欧文教你打篮球_欧文篮球拜佛过人教学

1.如何学会打篮球

2.库里，欧文，哈登，保罗控球技术哪家强？

3.站在“吃饼”中锋顶端的小乔丹，会是杜兰特和欧文的黄金搭档吗

4.男孩子打篮球有哪些好处？

如何学会打篮球

快速学会打篮球的方法：

学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。

2、先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

3、学习上篮之前应该了解篮球的基本规则，再学习上篮，可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。

4、将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面，学习投篮需要有正确的方式，由近到远的练习投篮，从一分正面开始，一次增加距离，练侧面等各种角度。

5、以上学会之后就要学习如何带球过人，可以用一些假动作快速过人等等。

库里，欧文，哈登，保罗控球技术哪家强？

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见惯了威斯布鲁克的横冲直撞和哈登的慢节奏，是不是也想看看细腻的控球？说起现役的控球花活，想必就是以下三位球星：库里、欧文、保罗。那谁又是现役的控球之王？

欧文的控球显得更有野性，也给然感觉侵略性更足一些

而库里则是更柔和，更飘逸

保罗则充满着创造力

欧文、库里、保罗都是顶级的控球大师，只不过欧文和保罗是一种风格的，看他们即便是骚的不行的动作看起来也很稳，这就是小时候基本功扎实的表现，库里则不一样，带着很大的灵气，有点随心而动的感觉，想咋来咋来，有些球看起来要丢，但又顺利回到控制范围

然后就看到库里一记三分或者非常规动作上篮，还有就是库里的手活真是没话说，看他的手感觉没有骨头一样，每次跟随动作都柔和的不行，欧文也算是顶级射手了，但一比还是差一点

炮的运球像机器。早年花式也很多，但是近几年很实用。。而且炮运球，给我的感觉就是怎;么耍都不会丢

库里相当于段誉飘逸中带着灵气而且随时准备六脉神剑

欧文相当于虚竹球性逆天左右均衡协调性极好跟逍遥派一样每招每式美如画;

保罗相当于萧峰了基本功深厚实战不掉链子运球太稳了想风骚的时候也绝对可以的

站在“吃饼”中锋顶端的小乔丹，会是杜兰特和欧文的黄金搭档吗

前言：时间拨回去年夏天的休赛期，杜兰特逃离勇士，联手欧文加盟布鲁克林篮网，成为轰动联盟的大事件，篮网也从鱼腩摇身一变成为总冠军争夺者。在当今联盟巨星扎堆的大环境下，为了增强球队实力，杜兰特和欧文也寻得了内线帮手，那便是小乔丹。

杜兰特和欧文的思路，简单来说就是缺什么补什么。

缺什么呢？先来看看篮网的阵容，控卫欧文、丁威迪，得分后卫乔-哈里斯、勒韦尔，小前锋杜兰特、库鲁卡斯，大前锋普林斯、克拉斯克顿，中锋阿伦。

从阵容分析，欧文毫无疑问领衔后卫线，锋线上的杜兰特也还是站在联盟最顶端的球员之一，主力阵容必将是以此二人为核心，而替补阵容中丁威迪和勒韦尔也已经证明了自身的能力，上赛季两人联手场均贡献30.5分，6.2篮板，8.5助攻，这样的替补火力已经处于联盟顶级水平。那么引援的目标自然就放在了内线，在大前锋位置引入了普林斯（2016年首轮第12顺位，上赛季效力老鹰）之后， 中锋位置就成了最需补充的一环 。

选择什么类型的球员呢？

欧文与杜兰特无疑都是持球进攻型球员，欧文自不必多说，控球技巧娴熟，突破犀利、交叉步、拜佛过人信手拈来，但必须有球在手，才能发挥这些特长。杜兰特虽然在勇士“终极水花”体系中，证明了自己在无球上也属顶级，但那明显不足以展现杜兰特所有的进攻天赋，持球进攻的杜兰特才是完全体。再考虑到目前队中双星丁威迪和勒韦尔也是持球进攻型球员， 因此，篮网的球权已经处于完全饱和的状态，“吃饼”型内线球员便成了最优选择。

防守方面，欧文、杜兰特都是进攻能力大于防守能力的球员。众所周知，进攻赢得比赛，防守赢得总冠军，为了增强球队防守能力，篮网可以选择的是优质3D和内线防守大闸，考虑到球队内线球员稀缺，而3D球员的场上位置被杜兰特占据，所以补充一个 能“吃饼”的防守大闸 就成为了唯一的选择。

从小乔丹的角度来说，防守是他的看家本领。 14-15赛季和15-16赛季，连续两年入选最佳防守一阵，足以证明他的防守功力。据统计，小乔丹是过去10年联盟中摘下篮板最多的球员，连续7个赛季篮板上双，护框能力顶级。同时，生涯所有赛季命中率全部在60%以上，虽然出手次数不多，但也恰恰证明了他不占用球权，何况他效果奇高，即使没有自主进攻能力，但只要有充足的喂球，小乔丹的“吃饼”能力绝对是顶级的，在快船时期也已经证明过这一点。所以， 小乔丹是非常完美的争冠拼图 。

薪资方面，4年4000万的薪水堪称良心合同，要知道在18-19赛季，小乔丹还拿着2290万美元的高薪合同，在能力并未明显退化的情况下合同金额直接腰斩，杜兰特和欧文只需略微降薪便可将小乔丹招致麾下，显然是非常划算的。

其他方面，篮网阵容中拥有贾莱特-阿伦这一潜力内线，他和小乔丹的类型相仿，也是一名防守悍将。但他过于年轻，季后赛经验不足（只有5场），杜兰特和欧文则正直巅峰，并没有足够的耐心去试错，也没有足够的时间等待他成长，小乔丹在即战力和经验方面占据明显优势。对于贾莱特-阿伦来说，通过向小乔丹这样的前辈学习，也能够加快成长速度，两人形成轮换和良性竞争，经验和活力两不误，还增加了阵容深度，一举多得。

小乔丹本赛季出战56场比赛，场均22.0分钟，得到8.3分，10.0篮板，1.9助攻，0.9盖帽，得分和篮板数据较上赛季都出现了下滑，但命中率保持的还不错，66.6%的命中率是近三个赛季以来的最高值。

其中最出彩的数据当属篮板，虽然场均10个的数据只能排在联盟第11位，但相比于前10名全部场均30分钟以上的出场时间，小乔丹在22分钟的时间内就摘下10个篮板堪称高效，这样的数据足以冠绝联盟。

将时间换算成相同的48分钟，可以发现小乔丹依然保持着职业生涯的巅峰状态，场均得分生涯第3，场均篮板生涯第2，场均助攻生涯第1，这说明了小乔丹在上场的时间内仍然具有一流的统治力，甚至变得更加全面，组织助攻方面有长足的进步。在和阿伦的轮换中，小乔丹因为上场时间的减少总数据出现了下滑，但这样的策略也保证了小乔丹场上的活力，在有限的时间里，他拥有更充分的体力在攻防两端做出贡献。

从热区图可以看出，小乔丹篮下出手比例高达97.9%，除此区域之外仅有6次出手， 这说明他的射程几乎可以忽略不计，只在篮下有进攻能力 。命中率达到67.3%，这要远高于联盟平均水平10%，综合命中率66.9%，排名联盟第12，有效命中率66.6%，排名联盟第7，真实命中率68.2%，排名联盟第8，这都说明他虽然射程有限，但 篮下的得分效率非常高，把握性非常大，具有联盟顶级的篮下统治力 。

小乔丹的篮下终结能力如此之强，和他的出手方式有直接关系。 他最常用的是灌篮（占比31%）和上篮（占比30%），空中接力也占有重要地位（20%） ，灌篮的成功率毫无疑问是惊人的，而2米11的身高、2米29的臂展和120公斤的体重，这样庞然大物的身材也让他的上篮气势十足，成功率颇高。同时，小乔丹平均每场可以抢下2.5个进攻篮板， 直接补篮或二次进攻灌篮/上篮也是他的常用手段 ，他每场通过这种方式可以获得2.6分，高居联盟第19位，占到他总得分的31%。

小乔丹并不具备传统中锋的低位进攻技术 ，勾手、跳投、擦板投篮都不是他所擅长，他的攻击性多源自于队友的助攻，在全部的191次得分中，接助攻后出手142次， 受助攻率高达74%，这充分证明了他是一名无球“吃饼”型球员，而且站在了“吃饼”中锋的顶端。

小乔丹是一名精英级别的挡拆者，结实又庞大的身体往往能够将对方后场球员挡个一干二净，给队友得分创造了充足的空间，他的掩护助攻达到了3.5，排名联盟第16。挡拆后小乔丹会果断选择顺下，无论是时机的把握还是线路的选择都堪称典范，这是他自快船“空接之城”时期就练就的绝活。 结合比赛，进攻时小乔丹会提到高位和控球球员进行高位挡拆配合，他的挡拆使用率达到了22.3%，挡拆完成后控球球员冲击篮下，吸引到对方中锋球员补防后将球高高抛起，小乔丹快马赶到将球重重扣进篮筐。

本赛季小乔丹的防守效率为104.0，位居联盟64位，这在内线球员中是非常高的排名，甚至高于最佳防守球员竞争者戴维斯（防守效率104.1）。 在内线，小乔丹的身体身高臂展、对抗、弹跳、站位都是顶级，具有成为顶级护框者的一切硬条件，无论单防还是补防都具有不错的水准，站在篮下就具有强大的威慑力。

小乔丹场均7.8次干扰投篮，排在联盟51位，其中干扰两分投篮5.9次，排在联盟第35位，而这些都是在短短的20分钟的上场时间内完成的，显然在内线，进攻球员很难摆脱小乔丹的防守覆盖。纵使场均盖帽次数下降到了0.9次，但这也并未降低小乔丹的防守积极性。

功夫不负有心人，积极防守的小乔丹成为了防守端的大闸。 受到小乔丹的干扰，对位球员的命中率从平时的46.8%降低到了40.5%，这一效果越靠近篮筐越明显。 在距离篮筐6英尺的范围内，对位球员的命中率从59.5%降低到了50.3%，下降了9.2%，这意味着面对小乔丹的防守，对位球员每11次出手就会少命中一球。

小乔丹虽然不具备三分能力，但防守范围却覆盖到了三分线外。场均1.9次干扰三分投篮，对位球员的三分命中率会降低1.4%，意图通过中锋三分的方式来攻破小乔丹的防守显然行不通。

通过上文分析，可以清晰的看到，小乔丹是一位典型的“吃饼”型传统中锋，不具备射程，但篮下终结能力突出，擅长挡拆以及挡拆后的顺下。

那么，欧文和杜兰特是什么类型的球员呢？

作为一个联盟闻名的持球攻击手，欧文最常用的攻击手段是运球后的急停跳投，占比达到53.4%，此外突破到篮筐10英尺范围内的攻框占比34.9%，很少接球直接出手。 这样的特点和善于挡拆的小乔丹非常契合，本赛季欧文的挡拆使用率达到了47.9%，成为联盟中最善于利用挡拆的持球人之一。 利用小乔丹超高质量的高位挡拆，欧文可以获得充分的急停跳投空间，如果对方内线球员采取扩大防守的策略，欧文的突破速度和变向技巧都会令他迅速摆脱，上篮成功。即便是遭遇高质量的换防，欧文也可以传出空中接力，助飞小乔丹。

本赛季出战的20场比赛中，欧文的助攻率是36%，排到联盟第9，这说明欧文已不是当年眼里只有篮筐的“独”王，变为了乐于分享球的优秀组织者。

防守端，欧文在外线防守上的进步有目共睹，但内线防守则是一大软肋。本赛季，在距离篮筐6英尺以内的距离，欧文对位球员的命中率上升了12.4%，防守形同虚设，而小乔丹恰恰擅长于此，强大的防守覆盖范围，顶级的换防和补位能力可以很好地帮助欧文解决这一问题。

众所周知，杜兰特是一位进攻手段非常全面的球员，射程覆盖篮下到三分线外。 首先，小乔丹的挡拆同样可以为杜兰特带来投篮空间，此外，小乔丹低位的卡位能力也可以为杜兰特冲击篮筐创造空间。

本赛季联盟盛行一种战术，中锋球员罚球线区域挡拆让持球者获得有利身位，随后顺下低位卡位，给持球者创造上篮空间。此战术在湖人的比赛中经常上演，霍华德和麦基为挡拆者，詹姆斯为持球攻筐者，湖人也凭借此战术在与雄鹿的对决中屡屡得手。再说篮网，本赛季小乔丹场均3.5次卡位，排在联盟第26位，杜兰特冲击篮筐能力也不弱于詹姆斯，完全可以复制此战术，丰富球队的战术体系，给杜兰特增加新的杀招。

由于杜兰特本赛季因伤报销，我们只能从以往的比赛经验中推测其和小乔丹的适配效果：

从上图可以看出，杜兰特生涯中进攻效率高的双人组合大多是在勇士队，这要得益于勇士强大的整体进攻体系，但组合的防守效率并不算太好。反观雷霆时期，不同双人组合的进攻和防守效率跨度极大，区别明显。综合进攻和防守效率可以发现，表现最好的当属杜兰特与兰姆、罗伯特森或亚当斯的搭档，这其中又以与亚当斯的搭档时间最长，说服力最强。 当杜兰特和亚当斯同时在场时，球队进攻效率达到114，防守效率达到103，攻守兼备，综合效果达到最好。

作为当今联盟仅存的传统中锋的代表人物，亚当斯和小乔丹是非常相似的球员。通过杜兰特与亚当斯的组合经验推断，我们有理由相信杜兰特和小乔丹也可以产生类似的化学反应，统治攻防两端。

小结：突破、跳投的欧文，挡拆、“吃饼”的小乔丹，全面无解的杜兰特，篮网三巨头在进攻端相得益彰，防守端互为补充，战术上合理且不乏创造力，站在“吃饼”中锋顶端的小乔丹，毫无疑问会是杜兰特和欧文的黄金搭档。

男孩子打篮球有哪些好处？

篮球运动越来越受人欢迎，我见过的打篮球的人，6至60岁都有。男孩子作为篮球运动的主要领导者，也感受到了它无穷的魅力。作为这样一个普及的运动，篮球必然有它很多的优点。

从最根本的来说，篮球是一项运动，他的基础作用就是健身。在打篮球的过程中会有身体对抗，而且需要不断移动，这些都是非常消耗体力的。手部，腰部，腿部，甚至是头部，都会在运动中得到锻炼。男生一般都喜欢强壮一些，所以在打球的过程中，不仅得到了快乐，身体素质也在提高。其实也有很多男生是冲着能长高个子来打篮球的。我不知道这科不科学，但是我知道在打球过程中需要不断跳跃，此时人的腿部韧带会得到拉伸，应该会对身高产生一些有益的影响。

总觉得会打篮球的男生是很帅的，注意，是会打，而不是会玩。我也打篮球，但是我并不帅，在打球的时候也不帅，可能只有在进球的时候会有一点帅吧，因为我只是会一些基础的动作，只能算是入门。高中时候学校有比赛的时候，会有很多女生去看。虽然她们可能并不能看得懂，但是每当有人进球的时候就会尖叫。确实，男生穿着运动装，汗流浃背，在场上不断奔跑跳跃，给人一种很阳光的感觉。

爱运动的人都是很开朗的，男孩子一起打球会交到更多的朋友，在不断学习中，完善自己。在增强身体素质和球技的同时，又能够提高自己的素养和品质，何乐而不为呢？

男孩子打篮球的好处有很多，因为篮球本身是一项非常全面的运动，它需要快速的反应能力，很好的临场判断力，应该以及敏捷的思维和很高的情商，这是对男孩子的思维能力的提高，在身体方面更多的是跑跳能力上的提升，身体会变得协调，更多的运动量也可以日积月累的让男孩子变的强壮健康，这都是打篮球的好处。

对于思维上的锻炼是如何做到的呢？在打篮球当中，篮球队员本身的所有的动作以及和队友的配合，对手的防守以及进攻都是灵活可变的，那么就需要在打篮球时使自己敏捷的思维得到充分的体现，及时找到好的选择和好的进攻方式，而且对对手的防守也需要临场观察得到一个准确的信息，重点防御，既有效又省力气。

打篮球是一项靠智商完成的运动，所以球商高的人在人际交往和处事方面也不会差，多进行篮球运动对训练脑力有着很大的帮助，并且也会学会如何和自己的对手进行友好的相处，并不是很多人天生就思维敏捷，情商极高，后天的锻炼也十分重要，那么篮球就是训练的不二选择。

在脑力训练的同时，身体也得到了提高，在现在安稳幸福的年代，身体健康才是生存的人资本，那么打篮球可以全面提高身体素质，它需要全身各方面的配合，跑、跳、对抗都可以使得身体越来越结实，而全身的协调能力更加突出的锻炼。

下面给大家介绍一下答篮球的技巧，希望大家从中学到技巧。

1.从运球方面来说，比较常见有效的，有背后运球，胯下运球。想要在篮球中达到比较高的运球技术，背后运球和胯下运球是必须掌握的。虽然在实战中，运球过人时有各种各样眼花缭乱的过人技术，但万变不离其宗，都是用最基础的背后和胯下运球演变或者结合出来的。

从过人方面来说，最常见的就是crossover和转身过人，还有最近很火的拜佛。这几项技术都要建立在对运球技术的熟练掌握的基础之上，没有熟练的运球技术基本不可能完成这些漂亮的过人技术。艾弗森是crossover技术中绝对的高手，当年晃过乔丹那一幕成为永恒的经典。

从投篮技术方面来说，常用的有背身单打、急停跳投、后撤步投篮。想要学习背身可以多看看科比、詹姆斯的视频，他们都是背身的顶级选手。跳投可以多看看雷-阿伦和欧文。后撤步目前联盟最好的个人认为是哈登。

从突破技术方面来说，有欧洲步、交叉步、前转身突破和后转身突破。吉诺比利和哈登都将欧洲步运用的炉火纯青。交叉步和转身突破个人认为科比是一个非常好的例子。