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1.篮球中如何技巧性背身转身单打？

2.篮球运球，胯下，背后，练习变相运球的动作和姿势，我每次练习总觉得头很累的腰很酸 是不是姿势不对？

3.打篮球如何让球在腿臂间里环绕

4.我帮同学问一下,他身高175,16岁,运球不错,投篮48%左右,打什么位置合适?

5.篮球怎样打 怎样投篮

篮球中如何技巧性背身转身单打？

篮球背打转身技巧和转身技巧

1、控制好脚步。

转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，你可以用左手顶着对方（不要推人犯规），然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。特别注意左脚不要移动，只能在原地转圈，右脚要划一道弧线后迈出，如果想转的远就迈一大步。如果习惯从左至右转身，那就把右脚当作中轴，同样的右脚不要移动，左脚迈步。

2、保持好手型。

在转身时，主要是手带着球快速转一圈或半圈，因此要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。

转身时篮球要靠紧身体。

准备转身时，拍一下球后，要把篮球靠近身体，手臂弯曲收向身体，一定不要离身体太远，否则容易暴露篮球，给别人增加抢断的机会。但是也不能贴在身上，比如用腋窝夹球等，这样就算走步或夹球违例了。

3、转身速度要快。

速度是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。

4、找准转身的时机。

转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。特别是在篮下时，如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，保险起见最好向外拉一拉，找出空当看准时机再转身。

篮球运球，胯下，背后，练习变相运球的动作和姿势，我每次练习总觉得头很累的腰很酸 是不是姿势不对？

楼主，你好，同为篮球爱好者，很乐意为你解答这个问题。

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以用变速运球(当然也可以用突然变向或其他动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

首先要把基本功练熟练了，这是最重要的。

其实篮球过人没有什么固定的模式和套路，大多是随机应变，所以基本功一定要扎实，然后多打比赛，学着阅读比赛，在实战中增长经验比任何理论都要强。

当然，说到突破，还得不能少了一个条件，就是力量与速度的结合。运球过热门里面最主要的就是变相突破，结合重心的晃动，可以去看看网上的。

其实街球虽然花哨，或许这对于正规比赛不适合，但是街球的某些运球技巧是完全可以运用在正规比赛中的，我就经常看某些街球过人的，稍微学习，甚至可以锻炼身体的柔韧性，也是很有好处的。

希望我的回答对你有帮助！

打篮球如何让球在腿臂间里环绕

篮球胯下运球的方法:

掌握好基本姿势

胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的一样。上身要挺直，不要低头。

把握好篮球的落点

胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误。

拍球通过胯下要力度均匀

胯下运球时，力度要均匀一些，不能用劲过猛，否则容易把球打飞。适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开始练习不能着急。

胯下运球避免手托球

在胯下运球时，左右手要来回倒球，如果平常的习惯不好，一只手容易把篮球托起，只要手心朝上就是托球违例了。所以拍球手掌一定要向下。

胯下运球要多加练习

想练好胯下运球，必须有持之以恒的精神，需要勤学苦练才有效果。可以找队友或朋友进行一对一的练习，效果不错。

我帮同学问一下,他身高175,16岁,运球不错,投篮48%左右,打什么位置合适?

我帮同学问一下,他身高175,16岁,运球不错,投篮48%左右,打什么位置合适?

主要是看他想打到什么程度的比赛吧！如果是专业点的话，那我只能说是控球！这是最好的位置，也是他唯一能打的位置！如果是普通的比赛，那位置就随自己的爱好吧！16岁175的话，能打的位置也就是控卫，得分，小前吧！再进内线就不会有优势了吧？不好意思啊 ！我的印象里16岁的时候除了班里的比赛，其它的比赛几乎都有190以上的人了！所以我只是说出我的建议！具体情况我就不太清楚了！不过按照你说的话，我觉得还是打控卫比较适合他!不过你没说他的运球怎么样！继续努力吧！年轻人！哈哈！

14岁，身高175，体重48公斤，打篮球适合打什么位置？投球蛮准的，运球也不错。

如果是14岁的话，那么还有生长空间，建议打123号位。你太轻了，少跟别人进行身体接触，可以在变向和动作方面努力。

我14岁身高175投篮不错运球较差56公斤打什么位置好,有什么办法提高我的运球能力

多练习当控球后卫。

本人16岁 喜欢篮球 速度一般 身高182cm 运球可以 防守不错 篮下不错 请问我该打什么位置 投篮还行

建议你去打小前锋和大前锋的摇摆人。你年纪小上升空间还很大。以后上了大学或者到别的团队你的身体素质大小前锋很吃香。但是需要加强运球和投篮的基本训练。要开发三分球。虎扑上有很多训练的帖子可以你搜索。现在对小前锋和大前锋的要求差不多。你要做到既可以单打内线又有一定的突破投篮能力，那对手就非常头疼了。尼克斯的安东尼就是很好的模板，希望能帮到你。

本人13岁，体重112公斤，身高170，运球不错，爱抢篮板，投篮10进4左右吧，力量也不错，在场上打什么位置?

这个年龄身高可以了，看体重应该有些偏瘦，所以大前锋和中风比较适合你，如果你当后卫，很多小个子容易断你的球,这点你在运球的时候可能发现了，如果说锻炼的话你可以根据自己的不足做一些练习，训练会比较枯燥，所以以你的身高最好是尝试着和那些大孩子们去打球，不要怕打不过他们，篮板也一样可以和他们争，这样你能有很大提高的。

至于位置你就不用太固定了，有运球，爱抢板，什么位置都打打看，有大个子了你就去打打后卫，小前，没大个子你就上，你还在长身体的年龄，不用着急说给自己定个适合的位置，各方面都能适应最好了，以后长大了，以你的身体条件，必然会有一个你喜欢和适合你的位置。

加油~希望这个答案对你有帮助。

懂篮球的进，我175~178左右身高 适合打什么位置

小前锋！~这样的身高如果有点速度可以直接去突破杀伤对手！~ 练习弹跳给腿上绑沙袋长跑可以练好弹跳，再有就是摸高，以自己的标准，定个高度去跳！~相信你在不久的将来会有变化的~！盖帽在于眼见手快！判断力要好!~ 首先你要比他跳的早！~身高低的话，可以偷袭从后方或侧面去盖！~用左手盖右手投球的球员！~反之，用右手盖左手，去试试！~

篮球身高175体重16跳投很准但不会三分投篮运球还行该打什么位置

如果是打业余的，你有点速度就打小前锋。得分后卫也可以尝试一下！

我181cm,体重72KG，运球和投篮一般，突破不错，篮板能力不错，摸高285cm左右，我适合打什么位置啊！在...

我173cm 体重68Kg 摸高295cm。

你说你篮板不错 说明你对篮球的方向很敏感 这点不错 我觉得你喜欢就要去学 篮球没什么适合不适合 只有你有没有付出汗水 加油吧！ 学成后你无敌！

按你的说法，是标准的小前啊。不过要看你打球的环境，如果别人普遍偏矮你肯定是要打中锋或是大前的。其实都一样，只要你自己好好打，别人肯定会觉得你优秀的！

我身高178，体重75公斤，弹跳不行，运球一般，投篮不错，打什么位置好

位置可以偏内线 我和你差不多的身体条件 并不是弹跳不好就不能抢篮板的 完全可以用卡位来抢篮板 而且你的体重很不错 多练练背打 学学勾手 这个很有用 可以注重防守 如果你的移动速度可以的话 多学学防守技巧 进攻可以依靠无球跑动 来跑出位置中投 积极抢进攻篮板 利用你的体重来造犯规

篮球怎样打 怎样投篮

以下为打篮球以及投篮的要点：

1、姿势

右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。右手将球举到头部右侧上方，目视篮筐中心，大臂与肩关节平行成一条直线，大、小臂约90度角也就是小臂要垂直大臂，肘关节内收不要向外倾斜，左手拿住篮球的左面，左手和右手成为一个直角。投篮时，由下肢蹬腿发力，等到身体上升到最高点的位置时。右手抬肘向投篮方向伸臂，也就是小臂与大臂程钝角的方向投篮，用手腕向前抖动和手指的向前拨球，使球飞向篮筐。球离手后，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。身体处于绷直状态，自然而然的右手会翘起“兰花指”！?在整个动作中，左手只是，切勿双手一起投篮，这样力量虽然足够了，但是双手投篮的命中率远远低于单手的！

2、训练

超高的篮球命中率不仅仅需要投篮姿势的正确还需要大幅度的投篮训练。投篮训练的时候要由近及远，也就是先开始要离篮筐最近的地方练习投篮，等命中率上升之后，慢慢的向外扩转，切勿进篮球场立刻练习三分，这样命中率不高而且对投篮训练也没有帮助！身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显，这样手臂就会更加容易的记忆投篮的力度与姿势。从而在比赛中拥有优秀的命中率！

3、力量

优秀的投篮命中率还需要足够的手臂力量，这样才能在对方对你手臂起到干扰的时候你才能用正确的投篮姿势投进篮筐。手臂力量的训练则用哑铃即可，每天持之以上，缓慢且有规律的收起放下，不要快速的练习，这样对你身体还有伤害，每次做到感觉手臂似乎没有太多的力气则停止，如果继续训练则会导致你第二天手臂酸痛。