篮球比赛好的状态会传染_篮球会不会

1.篮球教练比赛中的指导工作讲解

2.篮球木地板的稳定性，竟然和这些因素有关！

3.打篮球时怎样获得良好的状态

4.怎样在篮球场是缓解压力以保持良好的状态？

首先你说的情况属于两次运球范畴，里面有一条是这么说的在运球开始或结束时，队员偶然地失掉球，然后恢复控制球(漏接)不算运球，他这里说的是漏接，另外一条就是投篮不算是一次运球。所以这种情况有两种，第一点裁判是否认定他是投篮（连续投篮不算运球上面也说了，投篮完毕继续控制住球就可以重新计算运球。当然你投篮之后可以在原地接到球的情况太假了一般不承认是投篮，除非是球出手了来一个过桥或者打到板反弹你抢到球那就没问题，不过这里说一点尽管篮球规则里面是不允许打板再接住的，但是真实的比赛中对于这一行为裁判都会视为投篮动作也不会吹罚，当然打到框那绝对会算是一次投篮，），要是你说球离手一米以内离篮筐很远那么显然裁判是不会认定他是一次投篮了，第二点漏接，上面也说了是运球开始或结束时，所以要是像你说的已经是停住球投篮动作做出来了球离手但是显然没投出去多远（不然投出去了没人能在原地接到球吧），所以基本你说的应该是不小心手滑导致球脱手了，这时候理论上来说再去触球会判你两次运球。虽然脱手这情况属于偶然失球范畴，但是显然不是在运球开始和结束（只有在运球开始结束时持住球或者要持球的时候没拿住才算漏接，所以这里面有加了漏接两字，但是它为何不直接说漏接，毕竟除了这个还有接传球或者其他情况属于漏接，当然这种漏接属于还未控制球的这里就不多说了），所以这条规则不适用，即球员两次运球。

其实关于投篮脱手也可以算是漏接，他算是另外一种漏接，这里有“当球员运球完毕，传球或漏接，然后球在触及另一队员或被另一队员接触之前不得触球”，这里传球很显然你传球肯定不能传给自己，至少要碰到另一位球员不管队友还是对手，第二种就是漏接，你说的也可以算是漏接（只能这么解释吧），其他也符合这一条件，所以此时你是不可以碰球的（除非有其他球员触碰了球）。关于这个还有一条是“只要不出现带球走步违例，球在触及地面前在手中抛接和停留是允许的”，所以只要中轴脚没动（没中轴脚则双脚都不可以动），你可以把球自己抛自己接，当然只要不要掉到地上就可以无限抛，掉到了地上捡到就算一次运球了，或者抛着被抢走了，这种情况不多见，毕竟这种没好处的事没人会做。所以像你上面的情况只要没运过球，投篮脱手可以马上接住的，没落地就没事，落地了捡起就不可以运了（当然这里投篮脱手不可以是跳投，不然你去拿就触犯了另外一个走步违例规则）。

这里再说说关于两次运球的误区，首先不只是运完球双手拿住才算运球结束，要是球在手上停留了那就算是运球完毕了（这里看其实翻腕也可以算是两次运球范围），第二运球时，球离手时，你可以走好几步，当然这个违例不多毕竟手触球只是一瞬间，裁判也不会这么无聊在你运球时数你的步数（好像也来不及数），最后一点上面也说过接到球后不运球你是可以把球往上抛再自己接住。

篮球教练比赛中的指导工作讲解

为了助力孩子的茁壮成长，有几个关键的要点需要注意。本文将深入探讨孩子身高增长的关键要点，帮助家长们更好地了解如何促进孩子的健康成长。

保证孩子获得充足的睡眠至关重要，避免熬夜。生长激素在孩子进入睡眠状态时分泌旺盛，有助于身高的增长。观察到孩子在睡眠中有蹬脚的现象，说明他们正在努力成长。

为孩子提供丰富的营养是必不可少的。牛奶是良好的钙质来源，而富含蛋白质的肉类有助于肌肉和骨骼的发育。定期带孩子外出晒太阳和进行适量的运动也是促进身高增长的重要因素。

篮球和羽毛球都是不错的选择，它们都能刺激孩子的跳跃和伸展运动，有助于身高的增长。家长们千万不要错过女孩12岁左右和男孩14岁左右的身高增长关键期。

篮球木地板的稳定性，竟然和这些因素有关！

一场篮球比赛的胜负，主要是决定于两队的技术、战术、身体素质、战术意识、意志品质的训练水平，同时也要受双方教练员指挥能力的影响。以下是我为你整理的篮球教练比赛中的指导工作介绍，希望能帮到你。

篮球教练比赛中的指导工作

　一：教练员的业务能力

　1、专业水平

　随着篮球运动的发展，教练员要不断地提高个人的专业水平。精通业务，才能懂得专业的规律，在训练和比赛中，才能有解决问题的办法。比如，当对手用一人盯人、四人联防的混合防守战术时，应该怎样进攻?教练员不懂，就不能组织练习。没练习过，在比赛中，猝然相遇，就会不知所措。教练员的业务水平，直接影响队的提高。教练员要通过各种学习渠道，积极的丰富自己的专业知识。懂得多、办法也会多。不应一知半解就自以为是，更不应蜻蜓点水，浅尝辄止。

　2、知人善任

　教练员无论在训练时，或在比赛中，能明察秋毫地掌握队员的思想和心理活动，才能深刻的了解每一个队员，才能对症下药做好工作。在一场比赛中，教练员准备换人。这时，要上场的替补队员没问自己的任务是什么，而是问教练员还有几分钟?当他得知时间不多了时就说?下半时我再打吧?时，比赛进行了14分钟，这名替补队员，很可能是觉得这时候上场，不好看，因为主力队员都是先上场的。

　这种想法，实质上是个人主义作祟，而且对篮球运动的集体性和现代打法，也缺乏全面的认识，他认为只有先上场的五个人，才是光彩的。教练员当时没有批评这名替补队员。事后，教练员指出他的思想根源并分析了当时的心理状态。告诉他在比赛中，教练员绝不是一时心血来潮随意换人，而是根据比赛的需要换人。比赛中服从教练的指挥，是这项运动的规律，如果只从个人角度考虑，就不可能发挥全队的力量。在篮球比赛和训练中，队员会有各种各样的思想和心理活动，教练员应当明察秋毫，对于消极的因素，一定要立足于防微杜渐，不能任其传染、扩散。

　3、组织能力

　当然，篮球比赛的因果条件和变化，有时候，虽然条件相同，但因指挥人员的才能不同，其胜负结局，也因之而异。一个篮球队，队员之间在身体条件、技术、经验各方面，绝不会是完全相同的。作为教练员，应当深刻的了解每一个队员，了解他们各自的短长，了解他们在不同情况下的使用价值。根据不同的情况，酌情调配力量，发扬长处，避开短处，最大限度的调动积极因素，缩小消极因素，才能取得主动。

　有少数教练员，只倚重自己的几名主力队员，不管遇什么对手，一直让五六个人打，打到不能再打时，才算终止。如果队员之间的实力相差并不悬殊，教练员就应当根据不同情况，合理的使用自己队员。有句俗话，?一物降一物，卤水点豆腐。?这个道理是说明事物之间，有的是促进转化，有的相互制约。在篮球比赛中也有这种情况，强队败给弱队原因之一，就是弱队的非主力队员防住了强队的主要得分队员，在方法策略和防守能力上，弱队的非主力队员制约了强队主要得分队员的正常发挥。比赛中要取得主动，策略对头，用人得当，是必不可少的先决条件。

　4、善于分析：

　每个篮球队，都有自己最擅长的打法，最主要的得分队员，最拿手的防守战术。这就是王牌，是主要矛盾，在比赛中，这张王牌不灵，可能又打出另一张王牌，即变换了打法，变换了队员。作为教练员，在比赛中，必须要及时的抓住主要矛盾，并有加以解决的办法。当矛盾转化时，教练员又必须随机应变。

　比赛中，有时主要矛盾并不那么明显，但总有征兆可察，有端倪可寻，观察和分析场上情况时，不能因乱而纷，因岐而披。做为指挥员，在艰难、关键时刻，最重要的是保持冷静和镇定。

　二：全面细致地了解对手

　全面、细致地了解对手，这是打好一场比赛最重要的先决条件。?知己知彼，百战不殆?。因为你不了解对手的特点，不了解对方的主要打法，不了解对手身体情况，速度快慢，技术好坏，有何特长?有何弱点?就不能合理地组织力量，分配任务，就不可能有的放矢地制定出对策。

　了解对手，最好是教练员和运动员都能亲眼看到对手和其他队的比赛，这样，对手的特点可以一览无余。教练员并应有记录，借以全面的了解整个队的情况，找出症结，分清主次，作为制定对策的参考依据。不能全队直接了解对手时，可以派一两人去了解情况，并要做好比赛的统计、记录其主要打法、主要得分队员。要在场地图上记清得分地点、配合方法和投篮的技术动作，根据这个详尽的调查材料，研究和制定对付他们的防守配合方法。也要记清对方的主要防守方法，每个防守队员的特点。

　哪个位置防守力量强，哪个地方防守力量弱，移动是快、是慢，是不是容易急躁、爱犯规，弹跳力好的队员是不是常爱冒失的跳起盖帽，手脚慢的是不是离进攻队员较远，等等。每个队员的防守能力和特点，也要摸清。这是制定全队和个人进攻策略的依据。总之，不管是直接了解，还是间接了解，把对方的情况摸清，才能有的放矢，心中有数，饶有信心的做好赛前的准备。

　三：制定对策，开好准备会

　这有两步工作，第一步是教练员在准备会前，要拟定初步方案;第二步是开好准备会，明确任务，统一思想，统一行动。

　1、拟定初步方案

　教练员拟定初步方案时，既要进行两队实力的全面对比，又要有队员的逐个对比对于身高、体力、技术、战术、意志品质各方面的因素，都要考虑周全。一是心理战，打他骄傲无准备。二是拼意志、拼作风，消耗对方的体力，着眼于最后反败为胜。

　如果对手在技术和体力上，都比本队强，那就应当考虑稳扎稳打的策略。防守时，要注意彼此协助，互相保护。注重于依靠集体防守力量，有取舍，有重点，不应奢求面面俱到。进攻时，不要急于求成。严禁盲目单干，以最熟练，最擅长的打法，提高进攻的成功率。减少失误，减少对方进攻的机会。

　教练员制定比赛计划时，要有多种准备，至少要有两手准备。譬如，根据对方的特点，准备先用人盯人防守，同时也要有改为联防的准备。因为比赛时，突然的变化，对方一时不能适应，就能趁机多得几分，虽然只是几分，有时却能决定全局。相反，从进攻来说，也要有多种准备，既要准备攻盯人，也要准备对方突然改为联防或紧逼，或混合防守。准备会上要明确最主要的一两种打法。其余的，教练员要心中有数。不要在准备会上提出过多的任务，讲得过多，反而会冲淡了最主要的内容，分散了精力。

　2、要开好准备会

　准备会的目的是使全队统一思想、明确任务、明确职责、统一行动。会上首先要详尽的介绍对方的情况：全队和队员的特点，主要进攻、防守战术，最熟练的配合是什么，最有威胁的队员特长是什么，以及身体情况、意志品质等等，都应一一讲清。然后教练员可以提出自己的比赛计划。根据对方的情况，应有实力对比，然后提出怎样进攻，怎样防守，每一个位置上的进攻任务，防守任务，都要具体，明确。

　讲完防守的任务，讲进攻的方法时，也应当这样明确、具体。教练员讲完以后，或在讲解的过程中，可以让队员发表意见，加以补充或修改。最后，有一个统一的计划，这个统一的计划应当用沙盘或棋子，边讲边摆，这样更直观、更能加深印象。这种直观的方法，有条件可以改为在球场上按实战的情况摆一摆，可以模拟的去体会一下，而且要边做边纠正不完善或不正确的地方，准备开会时，教练讲话要精练，免得队员厌烦。即便是很重要的比赛，有领导动员，也应力求简明扼要。有一次某球队为了准备一场比赛，各级领导动员就讲了两个多小时，还没讲到具体怎样打。可想而知，队员还会有多少精力能用于准备会。语言的?疲劳轰炸?，对神经起抑制作用。准备会的时间不宜过长。如果晚上比赛，下午开会为宜。

　3、教练员要掌握队员的心理状态，要个别做好工作

　在队员中，可能有人骄傲轻敌，有人胆小怯战。骄傲轻敌的队员，多半是以自己的某一长处来代替一切。觉得自己比对方强，不把对方放在眼里，不认真地考虑和研究具体问题。例如弹跳好的队员，不全力防守，总觉得我跳得高对方投篮我盖他帽，篮板球，我全包，没他们的份。投篮准的队员，根本不考虑同伴的机会，以自己为主，只考虑自己得分。腿快善突的队员，也只想过人上篮得分。这样的队员，考虑自己多，注意配合少。比赛时，常不注意同伴的好机会，既贻误战机，也影响同伴的积极性。对这样的队员，一方面要鼓励他们进一步发挥自己的特长，同时也要结合实例，指出他们的不足。告诉他们应当注意发挥集体的力量，特别是在个人不顺利的情况下，更要注意通过配合，创造机会，变被动为主动，打开局面。

　有的队员，由于比赛经验不足，胆小怯阵。教练员应当用对比的方法，既看到自己的长处，又要看到对手的弱点，同时还要具体的讲解、示范怎样得分，怎样防住对手，鼓舞斗志，建立信心。对方弹跳好、善盖帽，这样的人，容易上假动作的当。防善投的队员，主要是不让他在善得分的地区接球。对付善突的队员，要了解他的动作习惯，善于哪一侧突破，防守时适当地离远一点。防一个既能投又能突的队员，要根据全队防守战术，个人防守要有所侧重。如果全队防守是联防，个人防守应以防投为主，距离对手可稍近些。全队防守是盯人，个人防守就应以防突为主，要以灵活的步伐并结合假动作，骚扰对手，使其意乱心烦，因而急躁蛮干或一时无所适从。

　要解除队员的各种顾虑，不能只说空话，要教给队员解决实际问题的具体方法，这样才会真有效果。比赛之前，队员的思想和心理活动是多种多样的。教练员应当做到，明察秋毫，仔细分析，认真对待，具体帮助。

打篮球的好处

　1、人体的生长是体内的生长激素和甲状腺激素共同调节的。打篮球只是运动，可以促进人体的发育，但是有些人体内的激素无法分泌后是达不到效果的。所以，打篮球不是一定会长高，只是是促进发育的一种方法。

　2、运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。

　3、打篮球、游泳能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动。

打篮球的注意事项

　第一、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，在有条件的情况下还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

　第二、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在1.5小时左右最好。

　第三、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。

　第四、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。

　第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。

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打篮球时怎样获得良好的状态

篮球木地板的稳定性，不仅与木材的原材性质、加工工艺有关，还与地板的长、宽、厚度、湿度等因素密切相关。本文将深入探讨这些因素对篮球木地板稳定性的影响，帮助读者更好地了解如何选择和保护篮球木地板。

篮球木地板的稳定性与木材的原材性质、加工工艺密切相关。不同木质的密度、硬度各有千秋，而精湛的加工工艺则能确保地板的含水率、耐磨损性、油漆吸附力等达到最佳状态。

篮球木地板的厚度增加，其结构强度也会得到增强，更能抵抗外力造成的变形。因此，选择厚实的篮球木地板，为你的运动场地加一份保障！

作为木制品，篮球木地板容易受湿度影响。选择经过防潮工艺处理的地板，并在安装时铺设防潮膜，是保护地板免受湿度侵害的关键。

地板变形的原因多种多样：产品本身的问题、施工不当、外部环境温度变化、湿度波动等都可能是诱因。为了避免变形，我们需要确保地板的干燥处理得当、含水率适中、背槽深浅合适、伸缩缝隙预留充足等。

怎样在篮球场是缓解压力以保持良好的状态？

ok..我告诉你。。。慢慢的看

自己的心态一定要保持最好的状态

打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好

要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）

你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手看看~！！

要记住 永不放弃

既然你喜欢篮球 你爱篮球 那么就要坚强

最后几句话

永不放弃 证明自己

跟不认识的人打篮球

看见防守者 心跳 紧张 因为怕自己不是对手

打不过别人 会遭到无视 怕自己在打比赛的时候 出丑会 遭到旁边人的嘲笑

那是因为 自己不经常跟别人打比赛 心理素质很差（一般学生都是这样的心理）

有两种情况 一种是在场上发呆（也就是缩手缩脚） 一种是在场上发抖

这都是心理素质不行 心态极不稳定~！！

打篮球技术固然重要 但是！打篮球的心理素质一定要好！！！

建议多打打野球（也就是水泥地啊~不是正规比赛 3V3一类的）

也是一样直接去打 也会缩手缩脚 先跟自己认识的朋友一起打

再培养心态 再和朋友们出去打野球（就是一般打着玩的那种比赛）

自己也会慢慢放开

心态调解也是慢慢一步一步调节好 心理素质也一样~

心态一定要好 紧张什么啊

第一又不是正规比赛 第二这就是打着玩 不会遭人无视的

多练练 多跟别人打打球 心理 和心态就会有很大的提升

到时候就算在打正规比赛 也不成问题了

以后在社会上 生活上 工作上 都要有很好的心态

这样才能出人头地啊

精神欲望：就是要证明自己 表现自己

如果你超级超级超级爱打篮球

那么记住这句话 不在沉默中爆发 就在沉默中死去

虽然有点夸张（只是打球嘛） 但是想想这说得对不对

篮球场上有压力是在所难免的，有很多方式可以进行调节，比如比赛前听音乐，这就是很多NBA球员在比赛开始前会听音乐来到球场一样。然后换好衣服后给自己足够的时间热身，这也是缓解眼里保持良好状态的好方法。球场中大喊只能宣泄压力，是比较突兀的解放压力的方式，如果较正规的比赛可能会有技术犯规，如果不是正规比赛其实也就没有必要用这种方式了。紧张是在所难免的，深呼吸进行调整就可以了，放慢自己的节奏，也是一个不错的方式。