打篮球身体太重要了_打篮球身体有多重要

1.请问，打篮球能够锻炼我们的身体吗？为什么呢？

2.打篮球是技术重要还是体力重要？

3.不懂就要问，你认为打篮球对我们身体有什么好处？

身体素质更重要！

技术和身体不是割裂开来的，你的身体条件决定了你的技术养成，一切技术都依赖于身体，某些技术本身就是身体。小学生再怎么勤奋他的投篮也是三八式。奥尼尔和艾弗森各自技术的不同就是身体决定技术需要的典型。即使是乔丹和科比那个技术，当身体退化的时候，他也一样拉不了杆、突不开人，中远投越来越多、越来越射手化。一个纯投手你让他打对抗降一个级别的场他也能变成科比。

对于很多喜欢篮球但谈不上视篮球为信仰的、一周打个两三次野球的繁忙的学生来说，你以为是技术没练到位其实只是你的身体支撑不了你想要的技术而已，真的不用太自责、太羡慕别人。非要抬杠的话确实规范的刻意练习是真正归途，但你看那些在大学和研究生阶段打进院队校队、在野球场颇有名气的那些人也都是以打代练，没谁自己一个人花时间按部就班枯燥打磨不仅仅是进攻的各项技术的。

请问，打篮球能够锻炼我们的身体吗？为什么呢？

NBA中有众多球队，每一支球队中不乏有优秀的球员，每个人的特点都各有不同，有人身体素质强，有人技术高超，但是这两点哪一个更重要呢？如果没有高超的技术，作为一个球员，你的职业生涯将面临结束，可是，同样的，如果没有优秀的身体素质，你的职业生涯也会提前结束。听起来这两个有些许的矛盾，其实这两点是相辅相成的，如果有能力的话，自然是缺一不可。

作为一个NBA的球员，有专业的营养师帮球员料理身体，有足够好的身体素质才能支撑住每天高强度的训练，如果你的身体素质太差，很难继续在NBA中待下去，也就面临着失业的危险，所以身体素质对一个NBA球员来说相当重要，宁可不要天赋也要一副好的躯体，毕竟身体是革命的本钱，如果没有健壮的身躯，那么后续的一切都是免谈。就比如，在球场上在你即将投篮的那一刻，对方球员来截胡，只是一个对身体素质好的人来说简单的身体接触，就导致你受伤，运气好的话只是小擦伤，运气差的话就是骨折，运气不好的话，就有几个月的时间无法上场，这对球员来说无疑是最大的打击。所以身体素质重如泰山。

一个球员的篮球技术决定了他在球队中的地位，就像乔丹那样，你的技术只要足够好，就有足够的机会上场实战，胜利的场数越多，你的曝光度越高。相对的，你的职业生涯也同样会一帆风顺，再加上一点点的天赋和努力，或许能成为像科比那样的篮球明星。篮球技术也不是天生就有的，这需要你后天的努力再努力，无数天的训练，无数滴汗水才能成就一点点的技术长进，很难也很累，但是最后的结果是令人欣慰的。技术，是一个球员价值的最大表现。

这二者并不是对立的。身体素质和篮球技术同样重要，只有你的身体素质够好，才能支撑住每天长时间的训练，才能有可能提高你的篮球技术。这二者是相辅相成，相互依存的。

打篮球是技术重要还是体力重要？

篮球是一项日常生活当中人们经常进行的一项体育运动，篮球也受到很多人的喜欢，那么大家知道篮球可以锻炼我们的身体吗？它又是为什么能够锻炼我们的身体呢？今天就由我来给大家简单的讲一讲篮球这一项运动是否能够帮助我们锻炼身体？以及为什么能够帮助我们锻炼身体？

首先要确定的是，打篮球是肯定能帮助我们锻炼身体的，首先经常打篮球可以帮助我们训练神经系统的反应，它让我们能够提升我们的判断能力，和做出相应的反射动作速度，打篮球也可以帮助我们增强循环系统的功能，增强我们心肌收缩力及心脏负荷能力，能够帮助我们训练骨骼肌肉的系统功能，打篮球可以训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力，改善体型训练关节的协调及敏捷度，对于正在处于成长期的青少年朋友。还可以促进他们的骨骼发育，帮助他们增高。

打篮球也可以增强我们体内营养物质的消耗使得整个机体的代谢增强，从而提高食欲，但还会促进胃肠道蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，他还能够帮助我们有效的预防心血管病，篮球运动是一项对抗性非常强的运动，它之所以受到人们的喜爱，是因为打篮球，它可以愉悦人的内心，缓解压力，提高工作效率，篮球，它也可以作为一种缓解压力的手段，打篮球可以使身体更加的健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快，等打完球之后就会感觉到精神很好，可以使人精神饱满的投入到一天的工作和学习中，最后经常打篮球，也可以培养人的团队合作意识。

以上内容仅代表我个人观点，如有错误，敬请谅解。

不懂就要问，你认为打篮球对我们身体有什么好处？

打篮球最重要的是体力，没有体力一切都是空谈。一个人篮球技术再好，十八般武艺样样精通，但是体力不好就会被防守得毫无施展之力。当年乔丹被称为篮球之神，但是年龄大后就会被防守的毫无招架之力，最后只好饮恨退役。这样的例子太多了，无数的球星都是因为年老体力跟不上而退役的。

外线体力要求比内线体力更强。在同样篮球技术的前提下，内线比外线拥有更长的职业生涯，比如奥尼尔，可以利用天然的身高臂展战胜对手。

在以往中国男篮比赛中，经常在第四节收官阶段崩盘，投手失去准星或者防守跟不上，主要原因就是身体已经达到极限，体力跟不上对手。所以体力是篮球最大的保障。

我认为打篮球的好处很多，首先它可以锻炼我们的身体，使我们有一个健康的身体。打篮球是大家生活中很常见的一项运动，很多人特别喜欢打篮球。打篮球不仅有助于人们保持健康，还有助于孩子们长高。打篮球本身作为一项运动是众所周知的，打篮球其实可以让我们变得强壮，提高我们的免疫力，因为在打篮球的过程中，我们可以大量出汗，然后我们可以排出体内的毒素。

打篮球还可以锻炼我们的手和腿部肌肉，让我们有更健康的四肢。而且篮球还能让我们更加敏捷。所以篮球作为一项运动，肯定对我们的健康有益。特别是对于处于发育阶段和成长阶段的孩子来说，打篮球有很多好处。通过打篮球本身，我们可以不断的弹跳，因为弹跳太多之后，我们的骨骼其实是可以被拉伸生长的，然后可以不断的让孩子长高。所以在发育阶段，孩子也可以多打篮球，我们的孩子可以通过跳高进一步锻炼腿部。而且投篮的时候腿和手都会拉伸到最大程度，所以长高的可能性很大。

打篮球还可以有效预防心血管疾病，经常打篮球可以控制体重和改变体型肥胖，打篮球还可以减肥，增强肌肉力量，保持关节弹性，可以控制体重，改善体型和外貌，我认为打篮球还能降低血压，对预防高血压有很好的作用。它还可以降低患糖尿病的风险。

打篮球还可以锻炼我们与人合作的能力。因为打篮球基本不是一个人的运动，只有和队友一起打才有可能赢，所以在这个过程中，我们可以学会和别人合作，一起努力。我认为团结协作能力对学习和工作非常有益，也有助于我们有更好的合作意识和协作意识。所以如果条件允许，你也喜欢，真的可以尝试多打篮球。