库里标准篮球投球姿势_库里投篮姿势详解

1.如何练习库里的投篮姿势

2.投球手的正确姿势

3.库里投篮姿势教学视频

4.库里的投篮到底是投跳还是跳投？为什么？

5.库里的三分为什么那么准？

6.库里上演高难度投篮，投篮有什么技巧？

如何练习库里的投篮姿势

斯蒂芬·库里的投篮动作与其他球星最大的区别在于：库里的投篮没有过于运用腕力，而是将投篮时所有的力量均衡流畅的运用出来，没有一个细节是多余的，

这点和斯蒂夫纳什相似，是将压腕和推射结合到了一起，在推射的基础上拨腕。

其实投篮想要准，姿势固然很重要，但只要定型了之后，就没什么了，连雷阿伦自己都说，我投篮的时候，关键并不在上半身，而是在下半身，那就是腿部的发力，这其实是大多数普通篮球爱好者（非专业训练）的弱项，很多普通篮球爱好者，没有进行过专业的篮球技术训练和身体素质训练所以跳投的技术很难完全掌握，有的人是很能跳，但是拿球起跳后身体并不协调，往往中投还可以，

如果跳投3分一般都会投不到地方，就是投到地方，也因为对球的掌控力不足而失准，这时候才明白投篮的关键是垂直发力的身体协调性，

这个太重要了，有些人可能认为3分球吃力是力量不够，但你看有些很瘦小孩在掌握正确的发力之后，投3分一点都不费劲。

投球手的正确姿势

投球手的正确姿势可以分解为站姿、持球姿势、投篮动作，具体如下：

一、站姿

站姿是进行投篮前必须掌握的基本功，能够决定投篮精准度和力道。正确的站姿应该具备以下几点要素：

1、双脚应该与肩同宽，直立站在篮球球框前。

2、腿部应该略微弯曲，低重心，以保持身体的平衡，避免在投篮时晃动。

3、上半身应该直立，略微倾斜向篮球球框。

4、手臂应放在身体两侧，接近身体中线，以避免手臂摇晃，影响精度。

同时，在选择站姿时，应该要根据自己的习惯和体型选择合适的站姿。例如，有些球员喜欢在投篮前身体微微转向，这样可以提高投篮的成功率，但是也要避免过度转向影响精度。

二、持球姿势

正确的持球姿势能够为投篮提供足够的动力和精度支持。以下是正确的持球姿势要点：

1、手臂应该伸直，肘部微弯。

2、球应该被放在手掌的指尖上，而不是放在手掌的掌心中，这样能够给球提供更多的动力。

3、手指应该将球托住，以避免球从手中滑落。

4、眼睛应该直视篮球球框，以保持注意力的集中，同时掌握篮球球框的精准位置。

三、投篮动作

正确的投篮动作是进行篮球投篮的关键所在。投篮动作应该具备以下几点要素：

1、手臂的伸展应该略微向上倾斜，略高于头部。

2、投球时应该同时伸直手臂，扣紧手指，控制出手的力道和精度。

3、抬臂的力度应该掌握好，抬臂力度小，精度高，抬臂力度大，力度较强。

4、投篮时应该尽可能的保持身体稳定，避免身体抖动，同时保持身体的平衡。

NBA投球标准的球员

1、斯蒂芬·库里

作为NBA巨星，斯蒂芬·库里以其超高的命中率和绝杀能力向世界展示了自己惊人的投篮能力。他的投篮动作流畅，手臂精准度极高，不仅命中率高，同时在困难的球场环境中也表现出众。

2、科比·布莱恩特

作为篮球历史上最伟大的球员之一，科比·布莱恩特的投篮能力是其成为球王的重要原因之一。他的投篮动作快速，手臂力量强大，射门速度极快。同时在投篮选择上也极其精准，经常能够命中决定比赛的重要球。

3、麦迪·特雷西

作为NBA历史上最出色的得分后卫之一，麦迪·特雷西的投篮技巧更是令人叹为观止。他的投篮动作平稳流畅，手臂精准度高。他的投篮选择也非常精准有效，通过多次突破变向后不断调整身体姿势，利用对手的防守漏洞，创造投篮机会，取得了平生无比的荣耀。

库里投篮姿势教学视频

　打篮球，最重要的是投篮命中率了，只有能投进球才能证明你打篮球的水平，不论你身材高还是矮，反应快还是慢，天赋有还是无，只要能把投篮命中率提上去，就能在篮球场上驰骋了。下面我为大家整理了库里投篮姿势的教学视频，希望能为大家提供帮助!

　相关阅读—投篮的五个注意事项

　1、摆正投篮姿势

　正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。

　2、掌握投篮力度和方向

　投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投，这很像数学里的.抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。

　3、找准投篮时机

　篮球比赛场上紧张激烈，你想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候你远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。

　4、多加练习投篮

　掌握练习方法。熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

　5、时刻相信自己

　投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，你就能赢得胜利，也能提高自己命中率。

库里的投篮到底是投跳还是跳投？为什么？

说到投篮，库里无疑是当今联盟最有技术的球员，也是最难防守的球员。库里的投篮会是airball吗？恐怕他很难投票给airball。他的投篮方式是跳投，比跳投稳定性更高，命中率更高。库里的投篮只需要找准投篮空间，动作已经很自然了。只要不被挡住，能看到篮筐，他就很难投出空气球。巨星投篮分析:库里的技术+黄沾的实力，让你永远投不出空气球库里是投篮技术最杰出的代表之一。当然联盟中还有其他优秀的投手，比如杜兰特、汤普森、科瓦尔，他们的投篮技术都很出色。首先你要找到适合自己的投篮姿势。你能扔的球都是好球。确定姿势后，要反复打磨，调整详细的动作。结合场上的技术动作，可以转身，翻跳投，停跳投，投在不同的位置，打磨自己的投篮姿势，然后反复训练投篮技术。

篮球是真本事，反复训练最重要。我相信库里现在的投篮异常，不知道他在训练中投了多少次。除了技巧，力量是投篮的基础。詹姆斯这几年投篮越来越稳了。虽然他不是顶级投手，但现在没人敢空他一杆。詹姆斯超级厉害，能很好的控制自己的力量。在一场对阵雄鹿的比赛中，他在最后时刻跳起来，找不到接球手。他在空中调整身体，得了三分。根据勇士队分享的训练视频，库里在训练时的三分球命中率一般可以达到90%以上。虽然在训练中，库里的命中率可以达到NBA历史上最高的水平之一，但实际上，他在比赛中的投篮大多在投篮高度上没有优势。只有加快投篮速度，

他才能避免被挡。说到空中跳投，库里的命中率应该是略低于雷·阿伦的，因为雷·阿伦是用空中纯跳投(应该是唯一一个)完成了他所有的NBA训练。NBA历史上最优秀的射手之一:库里投篮姿势分析第一所以如果只是靠空位投篮的话，NBA恐怕没有人能打败库里，因为他几乎已经达到了直线投篮的所有关键点，比如投篮时肘部的内收，包括头部右侧的投篮点，侧身射程，跳起，软手划水，眼睛看球，向上投篮等等。但在如此高超的投篮技术的情况下，库里的三分命中率在比赛中并不是很理想，也没有拉开历史上与其他射手的差距。三分杀手

力量是投篮的基础，而不仅仅是手腕、手指、手臂的力量。你的力量足够把球投进篮筐，远远不够。投篮是全身上下发力，一气呵成很重要。如果你的下肢力量和腰部力量不足，在对抗时你无法稳定自己的重心，很难投出气球。在训练投篮的同时，还必须加强自己核心力量的训练。射击是力量和技巧的结合。被别人干扰后，投篮命中率会大大降低。扔airball容易，主动寻求对抗。实力和技能强的话，很可能创造2+1甚至3+1的机会。詹姆斯的实力和库里的技术结合起来，离称霸野不远了！

库里的三分为什么那么准？

先来用一张图告诉你库里为何这么准？

斯蒂芬-库里“变态准”的投篮，已经成为NBA的一道风景线，微笑刺客伊塞亚--托马斯甚至说出了“他打铁都是那么的完美”。作为NBA最好的三分球手，库里的投篮秘籍并不复杂，就是更努力地训练，采用更科学的投篮方式。

行内有个投篮小秘诀，叫作“投篮时两脚间距与肩同宽，双脚对准篮筐方向”，这样标准的投篮动作事实上有助于提高投篮命中率，很多人都喜欢学习标准的投篮模板雷-阿伦的投篮姿势！但是库里的投篮姿势并不标准，他投篮的时候双脚间距较宽，脚尖也并往往不对准篮筐，而是向左侧倾斜大约10°，使自己的右侧大腿和肩膀对准篮筐，从而使右臂推出篮球时正对篮筐。库里还习惯把球先下沉到腰部在提起的过程中顺势就将球投出去，这与普通球员挑起后在最高点出手也不同（在最高点出手意味离篮筐更近，有助于提高命中率）。而且标准的投篮要求“只用手指触球，手掌别碰到球”，但库里投篮时是全掌舒展贴在球侧的。出手时，他手腕放松，四指向前拨出，投球的手臂完全前展。库里的投篮动作对普通人来说并不值得学习，标准的投篮动作会更适合我们。

除了快速出手，库里的三分球投射弧度也更高，投射角达到约50°。著名体育统计公司STATS曾做过统计，NBA所有三分球出手后飞行的平均最高高度为4.8米，而库里的三分球平均最高高度则4.9米。另外，库里投出的篮球在空中的轨迹在数学上是近乎完美的。三分球入筐的理想角度为45°。库里在比赛中投出的三分球经统计发现它们的入筐角度约为46°，与理想的最佳角度非常接近。因为投射的弧度越陡峭，篮筐的开口也就相对地越宽阔，命中率也能相对的提高，这也是库里的三分命中率比常人高的重要原因之一！

当然最重要的就是训练、练！练！！练！！！

库里上演高难度投篮，投篮有什么技巧？

当今联盟要说最伟大的射手，估计非库里莫属了。一手变态准的三分，更是开辟了小球时代的无理投！今天我们就一起来探究一下库里的投篮技术

怎么练习库里的投篮姿势？

最基本的是力量练习，库里的单动投篮虽然不像跳投一样那么吃身体素质但必要的核心力量和平衡性练习不可或缺。特别是库里有好多高难度跳投对平衡能力和核心力量要求着实不低。技术角度最重要的是摸索适合你的发力机制，特别是下肢发力姿势，在接球的同时腿部顺势屈膝完成蓄力，在起跳过程中完成出手而不是最高点出手。具体的发力姿势需要你自己摸索熟悉。找到正确的合适的发力姿势后就需要通过练习来固定发力姿势了。

库里投篮的脚步细节有什么要注意的？

其实库里的脚步跟传统投篮手的脚步不太一样，咋说呢，其实库里投篮对于脚步要求并不高，重点全在身体，也就是腰腹和手腕那。库里经常运着球直接收球拔起三分，所以才经常呈现内八字，单动投篮的选手其实都有点内八，尤其是收球投篮的时候，哈登也是，东契奇也是。这个就是因为单动投篮跟运球结合比较多，而脚尖跟发力方向有很大关系，库里的投篮时身体右前倾，所以右脚尖经常有内扣的情况，这个我建议不要去可以模仿，如果兄弟你能做到，右手运球收球投篮，你的脚尖一般就是内扣的。

为什么现实生活中很少有人用库里式投篮?

很简单，因为ONE比TWO难练，TWO对于身体素质的要求高，但是本身TWO是一种很好掌握的投篮方式，ONE虽然比TWO的射程更远，但是那种自上而下，连贯的发力方式很难去感受到，特别是以前习惯使用TWO的人，需要花费大量的时间去学习校正自己的发力，即使对于新手来说，也不是那么好掌握的。