乔丹教你打篮球系列_乔丹打篮球教学
1.乔丹是如何成为职业篮球运动员的？
2.体育学院体育教育专业使用过哪些版本的篮球教材?
3.迈克、乔丹的篮球技术是怎样练出来的
4.各位篮球高手们谁能教教我乔丹投篮的动作要领和发力的要领
5.打篮球时如何找到最舒服的投篮姿势和好手?
6.科比和乔丹打球方式有哪些不同？
7.我喜欢打篮球。为什么突然有一天带球过人什么的都不会了，快一年了还没找到状态。我还能恢复么
要想学好的过人技巧首先要对球感进行训练，简单地说就是训练自己的运动神经和反射神经，可以买一个球在家里，人处于半蹲状态就像平时做胯下的姿势一样。用指尖接触球，进行快速地拍球，如果是初学者可以慢慢来，到后来逐渐加速，到了能够在球与地面能够几乎零接触的时候就说明你学得差不多了，左手也是这样，当这基础动作学会时可以进行拉动，这对街球是很重要的，就是在运球时让球随你的意向自由摆动，而自己本身不动。当球的运动已经如你所愿时就说明你的第二阶段已经小成了，最后就是进行胯下的练习，如果前面两个内容都能够很好地掌握的话那么学习胯下就是轻而易举的事情了，而且随着你对球感熟练度的增加，许多动作甚至可以自己逐渐地琢磨出来了，至于剩下的一些花球动作，只要你有基础的话学得都还是蛮快的。
（这些都是自己这些年来打球的感悟，希望对你有点帮助吧、顺便一提的是学街球一定要坚持，不能三天打渔两天晒网，不进则退）
P.S肉肉
乔丹是如何成为职业篮球运动员的？
1、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。
要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。
2、打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程，所以练好传球很重要啦，那么先从传球开始练起吧。
3、小编个人认为，自己在练习篮球过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了，你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。
4、接下来要开始练习投篮了，毕竟得分才是最重要的，在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮，熟悉每一个方位的力度和技巧。
5、上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的第一步迈右脚，左脚起跳。
体育学院体育教育专业使用过哪些版本的篮球教材?
迈克尔乔丹成为职业篮球运动员的经历非常曲折。
早在高中时期，迈克尔乔丹就喜欢上了篮球，然而高一时的迈克尔乔丹没有达到标准，球队教练并不看好迈克尔乔丹，为了进入篮球队，迈克尔乔丹发奋练习，终于一点点的从板凳队员到替补队员，最终成为了球队的主力，到了1981年，迈克尔乔丹凭借着出色的篮球技术，获得北卡罗莱纳大学的录取。
在大学期间迈克尔乔丹还遇到了乔治城大学队的宿敌尤因，尤因就是后来四大中锋之一，与沙奎尔奥尼尔，大梦奥拉朱旺和海军上将大卫罗宾逊齐名的人，这也激起了迈克尔乔丹的好胜心，所以在1982年NCAA大学篮球总决赛上，迈克尔乔丹展现了自己的所有激情，率领球队将对方绝杀。到了大学第3年，迈克尔乔丹已经能够贡献出场均17.7分，5个篮板球的数据。这时候的迈克尔乔丹就已经展露出了非凡的潜力，所以到了1984年，迈克尔乔丹如愿以偿的参加了NBA选秀，并以首轮第三顺位被芝加哥公牛队选中。这在当时已经非常的了不起，因为在此之前，很多球队都是以中锋为主，没有人看好迈克尔乔丹这样的得分后卫能组建起一支球队。
然而迈克尔乔丹不但做到了，还成为了一颗冉冉新星，迈克尔乔丹出道就是巅峰，贡献了非常高的得分效率，令整个芝加哥公牛队的面貌焕然一新，而在此之后，球队以迈克尔乔丹为基石，交易来了斯科蒂皮蓬等人，终于让迈克尔乔丹大放异彩，于1991年至1993年以及1996年至1998年连续获得两次NBA的三连冠，建立了公牛王朝。
迈克、乔丹的篮球技术是怎样练出来的
畅销教材：中央电视台体育教学节目 篮球 基础技术篇 10 VCD 180元 赠教材一册
本片由国家篮协副主席白金申、李元伟、孙民治任顾问、刘玉民、匡鲁彬任技术指导，原国家女队教练黄频捷任教练，详细介绍了如何掩护、防守、快攻、传球等战略战术，特别是如何配合，发挥集体精神等素质的培养。本系列片正是篮球爱好者能圆篮球梦精心制作，是不可多得的体育视听教材。
内容: 原地球性练习 行进间球性练习 脚步移动：跑步练习 起动急停练习 滑步练习
起跳练习 起跳练习 接球基本技术 双手传球基本技术 单手传球基本技术
行进间接传球基本技术 原地单手运球基本技术 原地换手运球基本技术
行进间运玩基本技术 接、传、运衔接技术 定位投篮基本技术 行进间投篮基本技术
跳投基本技术 持球突破基本技术 护持球人基本技术 防无球人基本技术
防无球人及综合性防守技术 综合性防守技术训练 抢断与封盖基本技术
抢篮板球基本技术
畅销教材：中央电视台体育教学节目 篮球配合战术篇 7 VCD 160元
内容: 传切基础配合 策应基础配合 掩护基本配合 突分基础配合 关门、夹击、补防配合
防掩护基础配合 半场人盯人防守战术 全场紧逼盯人防守战术 半场联防防守战术
全场区域紧逼防守战术 攻半场人盯人防守战术 攻全场紧盯人防守战术
攻半场联防防守战术 攻全场区域紧逼防守战术 快攻战术基础配合
防快攻的战术原则和方法
畅销教材：美国篮坛巨星教你打篮球 6 VCD 170元
技战术 主讲：教练查克·戴利
戴利是nba十大名帅之一，曾在nba执教12个季节，获得了564场胜利的战绩；1989、1990赛季，他率领底特律活塞队夺得nba总冠军；1994年他入选奈史密斯篮球纪念名人堂。在本片中戴利对篮球技术战术进行了精辟的讲解和精彩的示范演练。
大前锋 主讲示范：“梦之一队” 克里斯蒂安·莱特纳
莱特纳是美国篮坛现役白人球员的佼佼者，也是nba中著名的强力前锋，曾经入选“梦之队”。在本片中您可以看到雷特纳讲解转身、起跳、运球、控球、传球、投篮、切入、掩护、抢篮板等强力前锋的基本技术。
小前锋 主讲示范：“空中滑翔机”克莱德·德雷克斯勒
“滑翔机”德雷克斯勒是nba中能够在“篮框之上打球”的“飞人”之一，入选nba50周年50名最伟大球员。在本片中，德雷克斯勒向您演示了诸如运球、传球、接球、投篮、切入、掩护、快速突破、抢篮板等小前锋的基本技术。
中锋 主讲示范：大梦--哈基姆·奥拉朱旺
粤拉朱旺是休斯敦火箭队获得1994、1995年nba总冠军的功臣，是nba有史以来最著名的中锋之一，对中锋的运球、投篮掩护、盖帽、抢篮板等技术作了详细的讲解和示范。
组织后卫 主讲示范：“活塞队、全明星最佳球员”伊塞亚·托马斯
“微笑刺客”托马斯是80年代nba著名的组织后卫，底特律活塞队于1989、1990年两度赢得nba总冠军，他的作用功不可没。在本片中托马斯逐一讲解了组织后卫的运球、投篮、传球、切入、掩护、防守等基本技术。
得分后卫 主讲示范：“活塞队、全明星最佳球员”乔·杜马斯
杜马斯是nba著名的得分后卫之一，曾是底特律活塞队获得1989、1990年nba总冠军的功臣。本片演示了杜马斯出神入化的运球、传球、切入、掩护以及准确的投篮，从中您可以感觉到得分后卫在比赛场上的重要性。
畅销教材：篮球课堂 前锋 中锋 后卫 详细版 10 VCD 180元 简版 3 VCD 80元
前锋中锋主讲：北京体育大学篮球教研室讲师 贾志强硕士
后卫主讲：北京体育大学篮球教研室讲师 白喜林硕士
本片系统讲解示范了篮球前锋中锋后卫的各项技术要领和技能训练方法，并结合战术训练身体素质训练，让你全面掌握篮球前锋的技战术。
篮球前锋 2 VCD 50元 主讲：北京体育大学篮球教研室讲师 贾志强硕士
前锋简介 提高脚步灵活性的方法 提高控制支配球的能力 熟悉球性练习
传接球训练 保护球方法练习 运球方式训练 投篮技术训练 突破能力全面训练 攻击能力训练 防守能力训练 进攻与防守的团队配合
篮球中锋 4 VCD 90元 主讲：北京体育大学篮球教研室讲师 贾志强硕士
中锋简介 中锋位置及活动区域 进攻技术动作的基本练习 提高脚步灵活性的训练 移动组合练习 提高控制支配球能力的方法 传接球练习 固定抢位接球练习 移动抢位接球练习 策应接球练习 保护球练习 策应传球练习 中远距离传球练习 提高投蓝命中率的方法 提高持球突破能力的方法 中锋进攻中的假动作 扣篮技术 提高抢篮板球能力的练习方法：抢后场篮板球，抢篮板球二次进攻，抢防守篮板球一传快攻 堤高中锋攻击能力的练习方法：篮下进攻步法，罚球线两侧进攻，罚球区进攻。提高中锋防守能力的练习方法 抢、打、断、盖的技术运用 提高中锋身体素质的练习方法：力量素质训练 弹跳素质训练
篮球后卫 4 VCD 90元 主讲：北京体育大学篮球教研室讲师 白喜林硕士
后卫简介 进攻技术-移动技术 防守步法 全场与半场综合步法练习 传接球技术训练 传球与假动作 提高传接球能力的训练方法 配合传接球全面训练 综合视野和快速反应的传接球练习 有防守的传接球练习 投篮技术 准确投篮的要素 投篮分类及动作分析 跳起单手投篮 提高投篮命中率练习方法：原地中远距离投篮/自投自抢投篮/对抗投蓝 运球突破技术 提高运球突破能力的训练方法 运球技术的综合训练 持球突破技术与运用 持球突破能力训练方法 防守技术 战术训练 全面提高身体素质的训练：耐力素质，弹跳素质，柔韧素质，力量素质
篮球入门 4 VCD 110元 赠教材一册
1 简介 2 起源 3 服装 4 暖身运动 5 玩球 6 运球 7 篮球游戏
1 简介 2 投篮姿势 4 运球上篮 5 综合练习 3 擦板球
1 上篮 2 扣篮 3 抓篮板球 4 传球 5 综合练习
1 攻防练习 2 体能练习 3 总结
原版引进珍藏版--绝对的乔丹 5 VCD 130元
中英文双语配音 完整收录乔丹成长故事 激情体验“飞人”
乔丹篮球生涯辉煌记录 《绝对的乔丹》是对飞人运动生涯最完整的记录。跟随乔丹从少年开始，进入篮球的世界，了解他的光荣与梦想，收录他最激动人心的精彩赛事，重温飞人所创造的nba奇迹，感受最真实的jordan
第一辑：伴我飞翔 come fly with me
第二辑：我的运动场 michael jordan’s playground
第三辑：光荣与梦想 air time
第四辑：超越自我 above & beyond
第五辑：篮球生涯全记录 his airness
街球绝活 3 VCD 70元
主演： 兔子 张雪 阿之 Cookie
本片云集国内顶级街球高手，为你献上中国最高水平的街球酷招，花哨流畅的运球、出神入化的舞步，精彩无限，绝对不容错过！
街头篮球绝招18式 2 VCD 50元
示范表演：全国街球FREESTYLE冠军 兔子
街球炫技 手上酷招 出神步法 玩转28招 3 VCD 70元
示范表演：北京街篮高手 崔闯 阿之 悟空 张雪
街球新榜样 新手入门 球技升级 2 VCD 50元
本集为街球新手入门必备教程，由著名街球高手兔子、宠飞、吴凯、石岩讲授最新的运球、过人、防守招式的动作要领，详细示范各种步法与运球技巧，带你投入这项最热最酷的运动。
NBA10大经典 1 DVD 50元
哪一场总决赛是最棒的？谁是联盟中最令人兴奋的新星？哪个又是史上最精彩的灌篮？所有答案都在这张特辑里，绝对不同凡响！从杰里．韦斯特的半场掷球到德里克．费舍尔在西部联盟决赛第五场时的零秒出手；从朱利叶斯．欧文（J博士)的罚球线扣篮到文斯.卡特的跨下运球大灌篮;从1960年的凯尔特人队到2000年的湖人队,让我们一起牢记这些跨越了伟大的NBA历程的经典对抗,令人难以置信的运动狂热,以及震撼人心的片段。
NBA 2006全明星对抗赛 1 DVD 50元
2006年2月20日，第55届NBA全明星赛在休斯敦举行，这里是火箭队的主场，这里有来自中国的姚明，这里有多达41项与篮球有关的活动。作为全明星周末的最后一项压轴好戏，NBA全明星对抗赛吸引了众多来自世界各地的篮球爱好者，对与他们来说，这是一道丰盛的“篮球大餐”。
本片带您亲临NBA全明星现场，感受独特的NBA文化，观赏精彩的明星对抗赛，看大鲨鱼奥尼尔上演另类的罚篮动作，看麦迪绝妙的灌篮表演，看东西部超级明星们令人炫目的表演。
新秀赛、三分球大赛 技巧大赛、扣篮大赛 NBA全明星精彩竞技 NBA全明星赛场与花絮
全美街盟终极挑战 2 VCD 50元
美国街球协会SBA唯一授权 全美最高水平街球大较量 阵容豪华 大牌球星争先登场 一秀绝活
《SBA MIXTOUR 2006》精选全美街篮全明星队与美国本土11支最强球队之间，最火爆和令人热血沸腾的巡回PK大战。场场比赛都令街球爱好者过足瘾！
街球教学 6 VCD 130元
60招基础街球 50招中级街球 30招高级街球
60招基础街球向入门者传授六十种基础招法，包括运球、传球、过人的多种巧妙技法。种种出人意表的招式，华丽丰富，令人称奇。高手玩家的亲自示范和现身说法，必将给你最真实的体验，让您在短时间内快速练成街球的基本招法。
内容: 单脚跨球式运球 超低空8字运球 双脚间持续交叉运球 站立式/半蹲式双脚跨球运球
单手夹球 身前击地膝盖反弹 身后击地膝盖反弹 身前双手交叉运球 身后双手交叉运球
身前双手不规则运球 身前跨脚式交叉运球 身后跨脚式交叉运球 胯下交叉运球行走
膝盖运球 小腿身后夹球 胸前传球 背后低手运球到另一侧高手 背后反手回拍
背后反手回拍过脚 身前单手绕小腿回拍 头肩转球 头肩转球附加转到一半停球的技术
纵向大风车 假砸人 对肘身后夹球 单手背后肘身后夹球 地面手搓起球
双手在对手头顶假传接住 单在对手头顶假传接住 左右手转身 大鹏展翅
假装突破 超低空身前平地抓式运球 背后单手拍球 转身270度身侧胯下运球转身
胯下死球直接勾到正前方 夹球背后前抛吓人 背后肘关节传球 脚底传球
右手从身左侧身后拍球 球从头顶带过 衣服藏球 低手段抛吓人 假持球投篮
手臂弹球 身前大风车 背后假传球 球砸对方脚 身侧面砸球回转
身后反手回球+胯下回球 前后连续快速胯下运球 脚踩球 手指传球
单手正360度腋下转球 换手转球 大二环转球 身前切球 手腕转球 单臂往返滚球
50招中级街球由街盟联赛全国冠军兔子向中级玩家传授五十种中级招法，运球、过人、灌篮、花样百出，势不可挡。种种无规可寻的招式，天马行空，华丽眩目；而且在基本打法的基础上，进一步增加了动作的难度，提高了实战功效。要迅速晋级为街球中级高手，这是您必不可少的功夫秘笈。
内容: 背后运球加反向跨球 滚地龙 360度转身时反向送球 背对背腑下抛球回来再接住
高手位的左晃右突 扶地拉杆 用球绕对手头 360度转回+衣服藏球 砸篮板+背后衣服藏球
单手在对手头顶假传 双手拿球绕头丢掉骗人 正手人球分过 假人球分过
砸篮板实现2次运球 面对面反手胯下过人 背后运球胯下过人 反手人球分过
平地大风车过人 假投篮 背后抛球过人 大鹏展翅变形 正向用球跨对方单腿
拉近穿双人 用对手的头停住球 敲球在对手背后，从对手头26，顶反弹回来
背后翻手过脚+送球过人 球从对方头顶绕过，直接-29，只手将球穿裆
送球+胯下 360度转身+背后运球 倒立起球 双球正向胯下运球 高手位的左晃右突
反向身下交叉高速拍球 后颈部停球、背球 夹球骗人 Slow move 慢动作
踏步托球晃人 按球突破晃人 丢球转身托球回拉 背后拉球假动作晃人
身后低手位向高手位抛球+胸前转球 球低手假传，夹在小腿处，再重新起球
瞎子动作 背后单手反手再反手 背后单手拍球+反手过头抛球 背后假换手+空抛球
30招高级街球由全国冠军兔子系列连招30招，种种招法匪夷所思，充满激情和创造，不但代表了国内最高水平的街球技法，也包括玩家自创的独门绝技，而且兼备实战性与表演性，可谓集街球之精华，汇众流派之大成。兔子亲自为您表演示范，动作娴熟，讲解详细，让有中级水平的你迅速跻身高手行列，成为称霸一方的当街擂主！
街球争霸 4 DVD 130元 4 VCD 110元
正宗的街头篮球 明星过招 灌篮高手 街球狂飙
本片带你走进位于美国曼哈顿、布鲁克林、芝加哥以及洛杉矶海滩的街球赛场，一睹当地顶尖街球玩家们争强斗狠紧张激烈的较量，感受街头篮球的魔力和魅力！
和AND1一样打街球 街球高手40招 2 VCD 50元
街头篮球竟技欣赏 分解动作教学 街头篮球竟技欣赏
背后运球 耍球 胯下运球 花式过人 膝下运球 假传球 单手直倒立 睡罗汉运球法
球与地面的配合 花式过人 地面运球 转身背后运球过人 胯下运球接背后转身
花式过人 肩后停球 花式动作 胯下换手运球 人球分过 背后膝下运球 花式过人
球脚合一 花式过人 对方背后停球 花式过人
街球天堂 英语 中文字幕 3 VCD 80元
《街球天堂》是美国街球协会SBA授权中国大陆的又一王牌节目。汇集美国最棒的街球队伍在全年MIX TOUR中的精彩争霸场面。以精彩绝伦的街球斗秀为主线，配以挑战你耳聒的HIP-HOP街头音乐，一个个眼花缭乱、精彩绝伦的超酷动作及场面，足以点燃所有街球爱好者的热情和感观！
突破灌篮 街头三分远投 中国街篮身手SHOW
过人绝活 空中接力大灌篮 中国街篮小子向你赐招
街篮搞怪动作SHOW 赛场魔术师炫技表演 美国街篮高手教你几招
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篮球-普通高校体育选项课教材 作者：张锐 14元
现代体育运动技术教学教案丛书-篮球教学 作者：彼德.克林斯曼 30元
高等学校教材-球类运动 篮球 作者：王家宏 30元
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篮球运动教程 作者：郭永波 30元
现代篮球教学 作者：于振峰 15元
篮球成功教学-(第二版) 作者：摩根.伍腾 36元
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防守的技巧 作者：杨建民 18元
中锋的技巧 作者：贾志强 19元
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现代篮球训练方法-训练方法1400例 作者：许博 36元
实用篮球训练300例 作者：王晓东 20元
篮球攻击性紧逼防守 作者：伍兹 15元
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篮球教学训练游戏 作者：韩国太 17元
篮球3对3比赛技巧 作者：王梅珍 18元
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篮球习题大全-普修.专修.研究生考试 作者：王家宏 16元
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篮球战术图解 作者：让.皮埃尔 18元
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篮球个人技术全图解-(随书附VCD光盘) 作者： 张云 23元
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女子篮球训练101例 作者：加里.米勒 15元
街头篮球实战技巧 作者：汤小康 17元
街头篮球单打独斗 作者：闫艾萍 16元
街头篮球战术秘笈 作者：马冀平 17元
街头花式篮球 作者：毕仲春 28元
裁判法图解系列丛书 篮球裁判法图解 作者：郭洪宝 23元
篮球竞赛规则裁判方法问答 作者：曹国义 15元
篮球裁判600问 作者：郭玉佩 11元
篮球裁判教学与实践指南 作者：张霖 28元
篮球裁判员专业英语 中英文对照 作者：闫育东 12元
简明篮球规则图解 作者：北原宪彦 12元
篮球竞赛规则问答 作者：郭洪宝 18元
中国体育教练员岗位培训教材-篮球 46元
篮球教练员成功之道 作者：鲍勃.希尔 13元
奥运会项目大全-奥林匹克篮球 作者：剑继英 17元
新中国篮球运动发展史 作者：王家宏 13元
各位篮球高手们谁能教教我乔丹投篮的动作要领和发力的要领
迈克乔丹成就职业巅峰的十大密码
1.勇于承担责任
"有些人想着要实现，有些人渴望去实现，而其他一些人去让它实现。"
观其一生，乔丹似乎注定就拥有勇于承担责任的光荣品质.当其他人还在停下来去询问这样那样的问题，还在收集更多资料，或则询问专家的时候，而乔丹已经采取行动。当然，并不是说乔丹没有专业顾问，而是从根本上来说，它的顾问其实就是帮他完成绝杀一投的手腕而已。
2.勇于尝试
"我可以接受失败，每个人都曾遭遇失败。但我无法接受放弃。"
造成做事拖沓最大的原因就是犹豫不决。有时候，人们想太多分析太多，让他们无法迈出第一步，而失去了一日千里的发展机遇。假如你想通过尝试一项新技术来提高公司的产品销售，你只有让技术先下水测试了才可能了解其可行性。这个可以应用到烘焙蛋糕、约会或则其他任何可能困扰你的问题。
3.接受失败
“在我的职业生涯中，投失9000多球，输掉了差不多300多场比赛。 26次投丢被委以信任的绝杀一球。在职业生涯中，我一次又一次的失败。而这，正是为什么我成功的原因所在 。''
你能相信乔丹投丢了这么多球，输掉这么多比赛吗? 我以前一直以为他是最棒的！好吧，他的确是最好的，而这正是因为他敢于接受失败，并接着战斗。这才让他得以渡过最困难的日子，并且坚持下去。拖沓的另外一个重要原因，就是当我们怀疑自己可能会失败，然后我们便不敢去尝试。 一个好办法就是去想象一下最坏的情况是怎么样的，记住，再怎么坏也坏不过未知的恐惧。死并不是最坏的情况，象一个懦夫那样苟且偷生才可悲。
4 .向自己承诺
“比赛就象我的妻子。她需要忠诚和责任，给予我安慰与平静” 。
只有到了死的那一天，我才会与我的梦想目标分开。在我心中，我明白这就是我所扮演的角色。 当你能抛开一切杂念，全身心投入其中，你将获得那样一种连你自己都不曾知道自己所具备的对细节的非凡把握能力。
5.享受你的比赛
“尽情施展。获得乐趣。享受比赛” 。
这么多人陷入那些没有发展、没有收获、没有乐趣的工作，是因为他们一直没有找到他们真正热爱的事业，或者仅仅是还不具备从工作中获得乐趣的窍门。想一想实际情况吧，你花多在工作上的时间确实比你花在做礼拜以及与家人在一起的还要多。毫无兴奋，毫无乐趣，你正在自欺欺人以为拥有自己的人生蓝图，这就是人生圆满。我无法解决你的人生问题，但我想，为了实现你的梦想，你应该去知道，你需要并且愿意做什么样的牺牲付出。
6. 为了胜利而战斗
" 无论是在练习中还是在真正的比赛中，我都是为了胜利而战斗。没有什么能阻止我，以及对胜利的渴望。”
如果你并没有想着怎么去赢，那么你又何必要打篮球，来工作，来继续你的人生。你可曾清楚，你所定义的‘胜利’对于你到底是什么。如果你的胜利定义在赚钱这样一场比赛中，那么可能意味着你会为世界首富。如果你的胜利定位于家庭，可能那就意味着你能经常和家人在一起并总能分享彼此的快乐，沉浸于欢笑之中。无论你的比赛是什么，请务必给你的‘胜利’下一个具体的定义，并为之而战斗到底。
7.既自私又谦卑
“要取得成功，你不得不去自私，否则，你永远都不会成功。一旦你达到了你的顶峰，你又必须要无私。留以余地，保持联系，不可孤立。”
从乔丹这句话里，我们要记住，当我们起步时我们不得不自私，一直到你达到顶峰的时候为止，而一旦你到达这样的高度后又一定要谦虚对人。 当你越过对手，在其面前扣篮的时候，你必须要自私，无论你是运动员还是商人都是一样。将自私定义在家庭生活中，它就意味这你必须在担忧家人健康前先照顾好你自己。 如果你自己先病倒了，对于你的家庭而言，你的担心就没有什么意义，而你自己甚至成为了一种负担。这就是为什么在飞机上出现紧急情况时，他们首先告诉你把空气面具戴在自己脸上，然后才是你的孩子。
8.找到你自己的方向
“不要让挫折停下你的脚步。如果你遭遇碰壁，不要转身放弃。弄清楚如何翻越它，穿过它，或则来好好研究一下它。”
我们所珍视的生命中的这一切之所以如此重要，是因为我们在上面花费了大笔时间和精力。这都是为了我们的冠军梦想，我们的事业发展，还有最重要的是与我们有关的人。首先，你必须确定一路上，有多少阻碍困境要面对解决。下一次，再遇到阻碍困难的时候，不要再让它阻碍你前进，想一下你为了目标所在尝试的所有努力，一切都是值得的。
9.给你自己的一个期望
“如果你接受他人的期待，尤其是那些消极的，你将永远都无法改变结果。”
第一件事，如果你生活在别人的期望之中，这将会毁了你的人生。 每一个人都是不同的，对于什么是最宝贵的，都有个自不同的观点，这取决于每个人自己的人生目标。听别人的声音，取代自己的声音，你实际上是在为了完成别人的目标来屈服地过着你的人生。 制定你自己的期望，满足自己的目标，活出自己不平凡的一生。
10. 一次投一球
“我从来不去想那些我没投进的关键球。 。 。当你想那些后果的时候，你往往会想起一些消极的结果。”
这样的思考方式应用到生活中是相当简单的。 大多时候，我们总是想的太远，然而执行某个具体任务的时候，是需要我们马上集中全部注意力的。 顾及太远会消耗不少我们的注意力，使我们无法正常展开行动，还很可能会使我们失去做手头上具体工作的乐趣。 在你的人生中，你可以一次投一个球，然后再投下一个，在这样的过程中你所有的梦想都会实现。至少，乔丹就是这么做的。
打篮球时如何找到最舒服的投篮姿势和好手?
双手在腰间拿球的时候，双手就要开始发力，左手完全贴紧球并且僵硬的撑开，从此时起，一直到举球过肩，左手手型都是保持不变的了。右手方面，在拿球初期，就已经开始压腕，不过并不是全部压力，80% 左右，尚有余地。在举起的过程中，把球完全压紧，在举球到最大发力位置，也就是右肘过肩的位置，右手和左手已经是100的完全发力把球贴紧了，而且压腕也到了最大幅度。
而位置方面，如图所示，不是传统的放在中间就算了，而是如我们前面左手文章写过的，用你的左手给球一个向右侧的推力，这样，在腰间拿球的时候，球并不是在身体的中部，而是略靠右侧的。
这个就是右手肩上投篮的典型动作特征。看一个人的投篮要点，可以从他的罚球拍球特点看出来。很多人在罚球的时候，拍几下球，拍在双腿之间的位置，这个拍球位置的人，一般是头中出手的；而拍球在身体右侧的人，一般才是右手肩上投篮的。
刚接球的时候，有一个细节很重要，就是让你的右肩膀略低下去一点，比左肩低，如图所示，这样有利于侧身的右手肩上举球。右肩略沉下去一点，有利于之后的向上推起球竖直举起篮球的发力。不沉右肩会难发力，而且举球方向容易有问题。
在腰间做完准备动作之后，开始上举，在上举的过程中，左手始终有一个向右的推力，让右手最后达到肩上的时候会是右侧而不是头上。从之前说到的持球位置，把球推向右侧的同时向上举起，在右手刚开始过肩的时候，右小臂开始完全向上竖直的举起球，以保证右小臂的垂直于地面。
总结一下，最重要有两点，一点是，腰部持球的压腕和向右侧推球，沉右肩；另一个要点是，手在上举过肩的过程中，最后的时候是竖直向上直线举起的。这两个要点是关键！
科比和乔丹打球方式有哪些不同？
篮球是一项受男生喜爱的球类运动，打篮球的好处不仅可以促进骨骼对钙的吸收，还可以强健身体，释放压力等。在篮球运动中，主要是靠投篮来获得分数的，那么篮球的投篮姿势怎样才是正确的呢?篮球的投篮姿势与技巧是相辅相成的，有好的姿势就要掌握一定的投篮技巧，相反你有了投篮技巧就得靠好的姿势去完成投篮的过程。 (一)技术动作 投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动过程中接球跳投、运球急停跳投或者行进间投篮时，跨步接球与起跳动作要连贯并且迅速制动，让身体的重心移到支撑面的中心点上，以便保证垂直的起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮。原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。 1.双手胸前投篮 这种投篮的方式虽然出球点较低，但出手前的稳定性较好，出手力量大，方便与传球、突破相结合，多用于远距离的投篮。 动作方法 双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键 投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。 2.双手头上投篮 这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。 动作方法 双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键 手腕外翻，双手用力。 (二)练习方法示例 1.原地投篮练习 (1)徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。(2)不对球篮的投篮练习，体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。(3)正面定点投篮练习，投篮手法正确，中弧线，球向后旋。(4)不同角度的投篮练习，投篮手法正确，体会投篮。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展，出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。 1.单手持球方法 以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。 2.双手持球方法 以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。 (三)瞄准点 瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种。 1.直接命中的瞄准点 通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。 2.碰板投篮的瞄准点 是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高;反之，则越近越低。 一、打篮球的技巧 躯干环球 简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。 双腿环球 将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。 手指交互传球 这个动作比较简单，就是双手将球进行互传，记住频率要快，力道也要均匀些。 跨下运球 双脚交叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接求，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止 原地贴控球 双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10—20里面，任意方位运球，注意拍球速度要快，球离里面高度要稳定。 单手前、后运球 双脚交叉，利用手掌将篮球向前推进，当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后拉，同样要击地，如此反复训练，注意力度，篮球的击地弹起的高度。 单手左、右运球 两腿微曲，腰部要打直，右手将篮球向左手边传，在球碰到地面后弹起一定的`高度时，右手迅速再将左边的球拉回。如此反复，注意篮球基地要做到在同一点，运动轨迹要保持在身前的一条直线上，同时要保证控球的力度，最好在球飞到至高点的时候做下一步动作。 二、打篮球会有什么好处 反映能力 打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。尤其是对于突发性反应，需要非常敏捷的思维。 骨骼发育功能增强 打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。 增强血液循环功能 其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。 团结意识增强 篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。增强体质，培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加朋友之间的感情的。 三、打篮球要注意什么 1.在打篮球之前进行充分的伸展运动，以全身及关节感觉发热为标准，即可有效的避免出现拉伤、扭伤。2.如果不幸摔倒，在落地时一定要避免用关节直接着地，因为关节部分通常没有肌肉层的保护，极易受伤。3.尽量避免和小动作阴毒的人在一起打球，有时候他们可能并不是故意的。但习惯使其下意识的对你做出一些很可能导致危险的动作(如果是比赛可以提醒裁判注意以获得帮助)。4.锻炼身体的协调能力(有专门的体操可以用来锻炼)，有助于在千变万化的球场上保护自己使自己免于受到不必要的损伤。5.保持良好的运动习惯，经常运动的人不容易受伤，这和小脑的反应速度是密切相关的，即使不小心受伤其恢复速度也比不常运动的人要快很多。6.避免出现运动疲劳，运动量要合适，如果感觉有不适的情况则停止运动，很多韧带撕裂等伤病都是因为运动量已经超过身体的负荷所造成的。7.必要时要佩带相应的护具，最应该佩带的是护踝和护膝，因为腿要承担人全身的重量，一旦重心发生不受控制的情况最容易受伤的就是这两个关节。
我喜欢打篮球。为什么突然有一天带球过人什么的都不会了，快一年了还没找到状态。我还能恢复么
科比和乔丹可以说时NBA联盟的两个传奇，相同之处就是各自带领自己的球队走向总冠军之路，不同点就是他们两个截然不同的篮球风格，独树一帜的打球方式，可以说在各自的领域打出了极限。科比-布莱恩特的职业生涯随湖人队5次夺得NBA总冠军，2次MVP，15次选入NBA最强阵容，1次常规赛MV，P12次入选NBA最佳阵容，单场的分81+的个人纪录。
这样亮眼的成绩，正是靠这他那出神入化的后仰跳投和他在篮下无解的梦幻脚步。虽然他的运球没有那么花哨，但是依靠他身体和他的身高优势足以一步过掉大部分的球员，再加上篮下三威胁，使他以神的称号在湖人乃至NBA存在着。其次就是科比不服输的黑曼巴精神让他在比赛中更加坚定了自己的信念:只有进球得分才能在在NBA立足，只有比别人更强才能高人一等。
纵使他知道自己有出色的篮球天赋但是他依然坚信后天的努力更为重要。起早贪黑的训练使他头球的命中率更高，身体更加健壮。直到2016年4月14日科比迎来了自己的退役赛，随着比赛开始历经风雨的科比一如既往的冲击这篮筐。科比说：最后的送别就是竞争。直到最后他依然在战斗。篮球之神乔丹是20世纪的佼佼者，可以说没有人能够和他匹敌，他单单凭借自己过人的天赋就成功地征服了众人。
谈起乔丹让人记忆犹新的就是2分线起跳的那一记扣篮，震惊了NBA联盟，超出了常人。他仅靠这自己超乎常人的弹跳和惊人的滞空能力就让对手无可奈何。他的职业生涯基本是在公牛队度过的，他带领公牛队拿过无数次的总冠军。他的篮球方式就是突破暴扣，简单且无敌的存在，不得不让人佩服。
科比和乔丹两人不仅是两个时代的人，在打球方式方面也截然不同。科比突破到篮下靠的是出乎意料的脚步制胜的人，而乔丹单单突破凭借自己的弹跳和滞空进球的得分，两个人的时代不同，自然而然打球的方式也就截然不同。只是科比打球方式能够更加地保护自己在众人眼里更加的具有美感更让人心潮澎湃，符合个人的球风和时代的脚步。
我也很喜欢打篮球。记得以前都是在和朋友打球过程中慢慢学习。自己从中找到了三分球的要领。后来毕业了一年多没怎么打球，再打时找不到感觉，力不从心。
后来，我开始专心的练习上下肢力量、手腕力量，投篮就稳定了。于是再开始看一些篮球视频，学习比较好的投篮姿势（篮球并无标准动作，只是人们总结出来的一个比较容易进球的动作）。再练习运球。没力运球也是丢球的原因。我觉得你可以看一下乔丹教你打篮球这系列视频。还有雷阿伦的。
所以我觉得一切都从基础开始。你没有力量，做什么都会慢，也特容易被偷球。
对了，科比的后抑视频也不错，能学到点东西。