篮球运动员护具_篮球运动员保护靴

1.汤普森伤病有多严重？

2.NBA骑士队新秀

3.沃尔为什么会在家里休息时受到跟腱断裂的大伤？

4.海沃德受伤后是怎么刻苦训练的？

5.勒布朗身体为啥这么好,不受伤

6.受伤的杜兰特现在恢复如何？

7.为什么说勇士永远是库里的球队

8.姚明退役作文

9.什么叫应力性骨折

汤普森伤病有多严重？

告诉你有多严重。徐静雨让汤普森直接原地退役，别拖垮了勇士队。就知道这有多严重了。 克莱·汤普森立刻退役，为库里腾路，清出薪金空间。

上个赛季在比赛中十字韧带撕裂，已经休息了一个赛季，球迷们都在期待他的归来，但是在新赛季开始之际，汤普森却再次受伤，这次是跟腱断裂。

所谓伤病猛如虎，运动员最害怕的两大伤病：最严重的十字韧带撕裂，其次就是跟腱断裂。汤普森两大伤病兼其一身。大概是费了。

联盟中有一个经历过这种伤病的典型例子， 就是考辛斯 。曾经的联盟第一中锋，现在都沦落成啥样了。从国王到鹈鹕、到勇士、到湖人、到火箭、到快船。几经周折，磨平了考辛斯的脾气。

而只经历过十字韧带撕裂：

1、罗斯。在12年季后赛首轮对阵费城的首战上，罗斯不幸遭遇了十字韧带撕裂，赛季报销。自那以后罗斯就成为了联盟著名的玻璃人，一直饱受伤病困扰。

2、隆多。在13年凯尔特人对热火的比赛上，朗多遭遇到了右膝十字韧带撕裂，赛季报销。再也没有入选过全明星。

3、贾巴里帕克。这是个状元，运动能力现役顶尖。在遇到了左膝十字韧带撕裂，个人表现也是一落千丈。

4、拉文。在17年在森林狼时遭遇左膝十字韧带撕裂，交易至公牛后，表现还挺生猛。

5、林书豪。从CBA回去后，至今未找到工作。

6、阿不都沙拉木。曾经CBA颜值与技术的担当，球打得好，人长得帅。看看现在都成啥样了。

只经历过跟腱断裂：

1、杜兰特。在勇士队季后赛强行复出，遭遇跟腱断裂。至今在篮网队打打停停，不敢用尽全力。

2、科比。在跟腱断裂后，坚持站立起来，罚完球才到场下去。随后后面科比也因为跟腱的断裂影响到了后来的篮球生涯，康复后也不复当年之勇，令人惋惜。

3、易建联。至今未归。

4、刘翔。一代传奇落幕，曾经是中国人的骄傲。

一次重大的伤病，从生理和心理上都会对运动员产生巨大的影响。身体失去了原本的爆发力，心理会畏惧对抗，害怕受伤。

伤病是比赛的一部分，愿伤病远离运动员。远离大家所有人，包括我和你，家人、朋友。

克莱-汤普森在2019年总决赛第6场遭遇十字韧带撕裂，这个伤病有多严重呢？

它直接导致克莱整整缺席了2019-2020赛季的所有比赛，克莱对勇士的重要性不言而喻，没有了克莱的勇士，真的是一支谁都可以欺负的勇士，仅靠库里和追梦格林根本就不足以让勇士处于争冠行列，结果打了几场球的库里也受伤，勇士为了稳妥起见都不让库里出战比赛了。

结果大家都知道了，勇士只有追梦格林带队，根本就不起任何作用，赛季结束勇士的战绩全联盟倒数第一。勇士从一支近几年一支处于争冠的球队迅速沦为一支战绩倒数第一的球队，就是因为没了克莱的牵制，勇士的体系根本就没办法运转，克莱对于勇士真的太重要了。

克莱十字韧带撕裂的一整年积极康复训练，而且恢复得也不错，如果没有其他情况的话可以在本赛季复出的。但意外就是发生了，2020年11月，克莱在南加州训练时遭遇小腿伤病，然后回到洛杉矶接受检查才确认 右脚跟腱撕裂 ，勇士官方宣布克莱预计缺席20-21赛季，这是克莱连续2个赛季报销。

克莱的伤病给勇士蒙上了一层阴影，所有人的心都为之一颤，所有人都明白克莱的缺席对勇士有多重要，但情况已经发生了，只能接受现实。

勇士名宿里克-巴里在推特上发推为克莱送上祝福，祝他克服难关用出色的职业精神帮助自己回归。

勇士总经理迈尔斯谈到克莱的伤病时表示：“ 我觉得NBA里有2个球员，每个球员都非常喜欢和尊敬罗斯和克莱，这两个家伙，所有人都爱他们 。”

库里在接受采访时谈到了克莱，库里表示：“ 我们会支持他，我们希望他在康复的同时也能成为我们的一份子，跟我们保持联系 。”并且库里也希望克莱能早日康复回归赛场。

克莱也在去年11月份接受了成功接受跟腱撕裂手术，并积极康复，他也明白自己如今能做的只有积极面对现实并康复训练。

缺少了克莱的这个点，勇士在本赛季开始阶段一度一胜难求，好在库里状态出色，接连打出出色的数据带领勇士走出泥潭打破人们的质疑。不过以目前勇士的处境，赛季至今勇士只取得24胜28负，排在西部第十，进季后赛的愿望恐怕不乐观呀。看来缺少了克莱的勇士进季后赛都变得无比艰难，勇士的球迷只能无奈地等待克莱下赛季归来了。

跟腱撕裂这个伤病对于运动员的职业生涯绝对是沉重打击的，多少运动员因为这个伤病毁于一旦，最明显的例子就是科比跟腱断裂，从此之后科比的竞技状态再也恢复不到受伤前的水准，让科比不得不提早宣布退役。

当然也有恢复得比较好的例子，杜兰特也在2019年总决赛因为跟腱断裂，直接缺席了2019-2020赛季，直到本赛季才复出，复出之后的阿杜状态看起来和没受伤前没什么两样，这也得益于医学发达带来的改变。相信有杜兰特参照，克莱的伤病也会恢复到受伤前的水准，期待吧！

左右腿的伤病就是毁灭性打击

汤神在球队一次非对抗性训练中右脚跟腱撕裂，赛季报销，在左腿十字韧带撕裂17个月后，他又一次倒下。

跟腱位于小腿三头肌和跟骨之间，维持身体正常运动，行走过程中可以承受的负荷为体重的2-3倍，而在 体育 活动中负荷可达体重的10倍，所以才能进行系列高难度动作。

对于运动员而言，跟腱断裂就是毁灭性打击，对于勇士，更是雪上加霜。

顶级3D球员一去不复返；

左腿膝盖十字韧带撕裂，右脚跟腱断裂，放眼NBA现役球员，能跟汤普森媲美的，只有考辛斯一个人。

过去三年，考神也先后遭遇了跟腱断裂和十字韧带撕裂，之后辗转多个球队，不复当年勇，伤病有多么痛苦，他深有体会。

作为无球能力最出众的球员以及联盟顶尖射手，双腿的重要性不言而喻。他身上的任何一个伤病都足以毁掉一个运动员，更何况是两个。

对于年过30岁的汤神而言，他很难再打出与其身价相符的表现。

就进攻端来看，从无球跑动到持球人掩护再到接球跳投，想保持之前42%左右的三分球命中率几乎不可能，持球进攻也不是他的强项，所以进攻火力大不如从前。

防守端问题更多，此前克莱一直是外线顶级防守者，运动能力出色，从不失位；如今他的防守意识可能还在，但是运动能力大打折扣，不管是横移还是弹跳，脚步跟不上意识，面对明星球员，一步被过可能会成为常态。以前是外线防守大闸，以后可能就是防守漏洞。

“铁人”克莱，也会流泪；

职业生涯早期，沉默寡言的汤普森保持超高的出勤率，一直都以铁人的形象而示人。

17月内，两次伤病给他的心理都带来巨大影响。

就汤普森的性格，他不是乐天派球员，没有人比他更了解自己的身体，所以他会质疑状态是否会一落千丈，会质疑复出之后沦为板凳球员，甚至是边缘球员。

保持良好心态对他来说太难了，也不现实。残酷的现实不会给他一丝一毫喘息的机会。

对勇士而言，犹如扼住命运的咽喉；

19年总决赛，克莱赛季报销之后，勇士老板给他一份5年1.9亿的顶薪合同。可如今，这份合同已经沦为垃圾合同，没有球队会接受。

库里、格林、汤普森和维金斯四人下赛季的薪水达到了1.3亿美元，还不算角色球员，如今的阵容虽然实力一般，可算上缴纳的奢侈税，花了足足3亿，都可以运营2支NBA球队，这是管理层决不能接受的。

勇士未来4年没有可操作的薪资空间，摆在面前的只有两个选择：

一方面，趁着库里巅峰未过，将他和夺冠阵容班底成员摆上货架，并裁掉克莱汤普森，释放薪资空间；另一种选择是主动摆烂，浪费库里的巅峰期，获取高顺位选秀权。

所有人都希望奇迹出现在汤普森的身上，但现实情况是，这次重伤可能意味着“水花兄弟”时代结束，不如早些放眼未来。

我是晓年，饭后一场球，解读球场风波，有问题，慢慢聊。

汤普森是勇士队球星，他在接受媒体采访时，谈及他的伤病恢复历程，问他估计复出的时间，可以说2020年是他迄今为止最为糟糕的一年

他在采访中谈到，十分希望自己的伤病早日恢复，为下个赛季做好准备，跟腱断裂是一个十分严重的伤病。

汤普森也在采访中透漏了自己要复出的时间，恢复进展顺利：脱下保护靴还有水下跑步训练，20年初他的心情并不好，他还列举了几个原因，自己的祖母去世了，跟腱断裂，还有就是科比的死亡

粉丝们还是十分关心他的复出时间，而他自己也给出来了确切的时间，可能是下赛季，下赛季初肯定会复赛的

在谈到康复训练的时候，他表示已经开始训练水下跑步了，很多NBA球员在恢复腿部训练时都会通过水下跑步练习

情况来说就是勇士受到了重创，汤普森跟腱断裂，赛季报销两次两年，国王很难回来，其实像汤神这种情况NBA里面存在很多

汤普森这么重的伤属实让人感到意外，新赛季如果没有他的火力，库里很难一个人带头，虽然他在康复的差不多了，但是我觉得他即使复出之后也会失去很多能力，毕竟这不是一件简单的事情

对于汤普森这种投手来讲，我觉得他没有受伤之前最厉害的就是他的三分和防守，现在他经过这两次大伤以后我最不担心的就是他的三分能力，反观他在防守端的能力有可能会大打折扣，他现在的爆发力无法支撑高强度的防守动作，我觉得这两次大伤对他职业生涯来说是毁灭性的，就像考辛斯，从联盟第一中锋一下变成无球可打的地步，但愿所有运动员都远离伤病[祈祷][祈祷][祈祷]

如果是突破多的球员，原地退役。幸好kt不是，但也不表示他可以跟以前一样。防守首先要差一大截，力量和脚步很难恢复到以前一样，进攻如果可以去重新适应新的打法，找到能有合理出手 打法，可能可以恢复到8成左右的水准。以后也许偶尔会闪光，但一个赛季为单位看，不会有以前好了。

老严重了！

先后双腿，遭遇毁灭性的伤病，汤普森可不是什么赛季报销，回复缓慢这么简单。

这么说吧，基本玩完。

历史 上遭遇类似伤病的只有叁，俩退役，一个在苟延残喘……

这种毁灭性伤病连续出现，双腿基本报废，即是恢复后能上场，再想像之前那种表现基本无望。三分出手将更加艰难，跑动不再灵活，防守会成为短板……不要抱有不切实际的幻想，可预见的结果就是彻底不负当年之勇。

顶着这么大的合同，还是无责任的，卖不出还占着工资帽，库里算是被坑惨了……

最好的结果就是汤普森拿钱原地退役，腾出薪金空间，勇士还能一搏吧。

NBA骑士队新秀

基里厄·欧文（Kyrie Irving，1992年3月23日—）出生于澳大利亚墨尔本，拥有美国/澳大利亚双重国籍，杜克大学2010届大一篮球运动员，司职控球后卫。

中文名： 基里厄·欧文

外文名： Kyrie Irving

国籍： 美国/澳大利亚

出生地： 澳大利亚墨尔本

出生日期： 1992年3月23日

身高： 1.88米/6英尺2英寸

体重： 82公斤/180磅

运动项目： 篮球

所属运动队： 杜克蓝魔队

高中学校： 圣帕特里克高中

中文全名： 基里厄·安德鲁·欧文

英文全名： Kyrie Andrew Irving

基里厄·安德鲁·欧文身高1.88米，杜克大学大一生。作为2011届最优秀的球员之一，加盟豪门杜克的基里厄·欧文有机会成为今年最好的控球后卫，成为2011届参选球员中发展得最完善的组织者。欧文不仅具备连续得分能力，成为跑轰的完美发起者，更为重要的他还是一个非常纯粹的组织者——纯控卫。他有着天生的领导力，且他的大身板足以让他成为一个后卫位置的强力防守悍将。欧文通往巨星道路的头一块敲门砖便是他超人的运动天赋，精英级别的运动力外加足够的敏捷力。他将是那种场上的现象级球员，是布兰顿·奈特最大的挑战者。基里厄·欧文(10张) 2010年1月20日，欧文被选入美国U18代表队，这支球队于4月10日参加了在俄勒冈州波特兰市举行的耐克巅峰赛。同年6月，欧文代表美国U18国家队以5战全胜的成绩夺得了18岁以下美洲篮球锦标赛的冠军。欧文个人场均得13.6分，5.0个篮板，4.2次助攻和1.6次抢断。 最佳模板：克里斯·保罗、 杰·威廉姆斯。高中生涯

凯里-欧文高一和高二期间在Montclair Kimberley私立高中打球，两个赛季他场均得到26.5分，10.3个篮板，4.8次助攻，3.6次抢断，成为校队历史上第一位个人得分超过1000分的球员。随后他转学至圣帕特里克高中，高四学期场均得24.5分，5.0个篮板，6.5次助攻和1.6个抢断。当时，凯里-欧文被著名大学/高中篮球网站Scout列为2010级大学新人第二位，在ESPNU的新生榜单中排在第三，雅虎旗下的Rivals则将他排在第四位。 在圣帕特里克高中期间，凯里-欧文和2011级全美头号新生迈克尔-吉尔克里斯特(Michael Gilchrist)同场竞技。凯里-欧文参加了2010年麦当劳全明星赛，欧文在麦当劳全明星赛上得到13分，2篮板，2助攻和3次抢断。随后欧文又参加了2010年乔丹精英赛，全场共拿下全队最高的22分和7次助攻，此外还有3个篮板和1次抢断，他和哈里森-巴恩斯(Harrison Barnes)共享了乔丹精英赛最有价值球员的称号。

凯里-欧文于2009年10月22日答应加盟杜克大学，当时ESPNU频道曾对他决定入学一事进行了现场直播。 11月23日，欧文在杜克与堪萨斯州立大学野猫队(Kansas State Wildcats)的比赛中拿下17分6板5助，并在防守端很好地限制了堪萨斯州大的第一进攻利刃雅各布-普伦(Jacob Pullen)，导致后者大失水准，全场12投仅1中。 凯里-欧文在12月1日的NCAA焦点之战——杜克大学和密歇根州立大学斯巴达人队(Michigan State Spartans)中12投8中，砍下全场最高的31分，带领球队战胜对手，这也是杜克校史上新人得分第二高，仅次于JJ-雷迪克(JJ Redick)在2003年于弗吉尼亚大学骑兵队(Virginia Cavaliers)比赛中得到的34分， 1982年，杜克新人约翰尼-道金斯(Johnny Dawkins)也在对阵马里兰大学水龟队(Maryland Terrapins)的比赛中也得到了31分。 老K教练在赛后评价道欧文："我把他当作一个已经非常出色的篮球选手，而不是一个大一菜鸟来教导，这意味着尽管他会犯一些错误，我也会允许他（犯错误），给他空间来自由发挥。他真的很优秀，理应得到这种自由发挥的空间来跟随自己的球场感觉打球。我们甚至为他改变我们比赛的方式。" 2010年12月10日，凯里-欧文在对阵巴特勒大学(Butler)的比赛中右脚趾韧带受伤。由于伤情较重，杜克大学主帅迈克-沙舍夫斯基(Mike Krzyzewski)表示凯里-欧文可能会赛季报销。摆在欧文面前的只有两条路——参加NBA选秀，或是申请红衫球员资格。 美国时间2月4日，凯里-欧文受伤两个月后，脱掉了右脚保护靴。杜克医疗组将对他的康复进程进行评估，然后决定本赛季是否能复出。

6尺2的身高，一名纯粹的控球后卫。基里厄·欧文具备了场上的指挥力和控制运转球队的素质。他速度极快，这使防守他的对手不可能在一对一的情况下完全限制住他。他的突破能力可以搅得对手三秒区一片混乱，制造出传球机会。他有非凡的运球变向能力，基本上不可防守，尤其是在空位的情况下。欧文左右手均具备攻击能力，欧文在新秀年的外线能力在一般后卫平均水准之上，因为作为控卫具有大部分的持球权，所以欧文经常选择急停干拔跳投，这是他高效的攻击武器之一，这点基本说明了欧文的脚步灵活，出手流畅。欧文具有三分射程，控卫视野，擅长快攻，无论是自己投篮还是选择在正确的时间传给队友。他的挡拆配合潜力将成为他变得更强的一大武器，他能及时传出球或者依靠速度在挡拆的掩护下突破至篮下得分。当他和更高的对手在行进间，腾空直接对抗时欧文展现出了优秀的身体控制力。防守方面，欧文对球的防守非常积极，脚步迅速，积极的场上投入使他能紧贴对手。非常冷静，无论场上场外都是个成熟的年轻人。 欧文明显的优势在于他攻防两端的速度以及变向中的速度。他尤其擅长走左路，大概有63%的时间他是这么做的。另外，他的空位投篮很靠谱，无论是接球出手还是运球中出手。以他在狭小的角落的操控能力，他会在挡拆中发挥很大的作用。

劣势

基里厄·欧文倾向于更多的持球，有事这会造成过于粘球，球队丧失一些得分机会。由于·欧文速度快，运球难以捉摸，对手几乎每次都在防守他时漏人，这对控卫并不是一件好事。6尺2的控卫身高能在大学比赛中立足，但在职业联赛中防守时并不占身高优势。他的投篮出手点有点低，投篮选择，整体沉稳度和控制力需要提高，不过在名教头迈克·沙舍夫斯基(Coach K)手下打球这些都有改善的机会。 欧文从右侧攻击的能力很弱，他大部分的失误也是在右侧突破的时候造成的。当然，这方面他是可以不断进步的。为了克服这点，他的教练将会让他孤立的绕着球场移动，或者强迫他在挡拆中运用左手。

沃尔为什么会在家里休息时受到跟腱断裂的大伤？

约翰·沃尔是美国职业篮球运动员，他加入了NBA华盛顿奇才队，在队内是控球后卫，我感觉约翰沃尔还是挺厉害的一个篮球运动员，毕竟他可是以选秀状元的身份进入的NBA，而且还5次入选了全明星阵容，虽然他在球场上表现优异，但是却因左脚跟腱手术，而暂时无法继续打球。

关于沃尔为什么会在家中摔倒跟腱断裂，事实上是因为他在之前就已经脚腕有一些伤痛了，他的脚后跟上有一根骨刺，而且随着时间的推移，他的骨刺会越来越大，沃尔之前在接受访谈的时候也曾经说过，有的时候他会在半夜因为骨刺而疼得醒来，在去浴室的时候也要踮着脚走，而且如果他不及时接受这个手术的话，他可能会因为骨刺而导致跟腱断裂。

更不用说沃尔他是打篮球的，因为这根骨刺是一直在磨着肉的，如果再继续去坚持打球的话，他的骨刺可能会割断它的跟腱，因此在今年年初的时候，他接受了访谈，说他会去接受手术，也因此他会休战6~8个月，但我感觉这样是好的，他毕竟是一名职业的篮球运动员，如果因为伤痛而去影响在场状况的话，是不负责任的表现。

在接收完手术之后他需要12个月的康复时间，但是在初次接受完手术之后，他却一不小心感染了切口，更是在不到一个月的时间内一不小心在家里摔倒，又因为他当时没有穿着保护靴，一不小心就导致了跟腱断裂，我觉得他可能是因为在家里会比较安全，就没有穿保护靴，但是这样的后果也是非常严重的，希望以后可以警醒一些。

以上是我的看法，希望对你有所帮助。

海沃德受伤后是怎么刻苦训练的？

海沃德虽然经受了重大伤病，如今海沃德在养伤期间究竟怎么样呢？

海沃德虽然本赛季有可能不能够为球队效力，但是海沃德在养伤之余并没有荒废自己的球技，而是依然对自己的球技精益求精。

海沃德就自爆自己相对于过去更强了。

凯尔特人的队友有一个很有趣的投篮训练，在中线坐着投篮，每个人有5次投篮机会，投不中就拿出一美元，最多有5次投篮机会；在这五次投篮中，投中一次就可以结束训练。这个挑战，就是连凯尔特人的总裁安吉和凯尔特人的主教练史蒂文森也参加，就是图个乐子。而受伤了的海沃德也经常和队友一起参加这样的投篮训练。海沃德还调侃，由于自己经常坐在轮椅上，所以这样的投篮更加炉火纯青。作为一个优质射手，他坚信自己在这投篮比赛之中，自己是最强的：“我经常看见队友投丢，我就说谢谢你们又捐钱了，继续投丢吧。我无疑是全队之中，最强的中场投篮机。”

凯尔特人的成功之道很大一部分在于凯尔特人团结轻松的篮球氛围，像是海沃德这样的伤员都能够积极投入训练之中，也可以看得出凯尔特人的团队氛围，他们能够有这样超强的战斗力就不足为怪了。

同样海沃德虽然在比赛中作壁上观，但是海沃德觉得自己就是坐在下面看球，对自己的成长也受益匪浅。海沃德说，经过这么久在下面看球，他更多地从宏观，从全局是观察球队，虽然错过了球队的比赛，但是海沃德从观察队友的比赛中收获良多，他甚至还可以像是教练一样，指出队友在场上有那些方面可以改进，海沃德说：“队友是怎们得到空位投篮的机会的，他怎们能够更好地得到更好的空位机会，我们球队是怎们更有针对性的防守，我现在更加有针对性地去看球队的比赛，现在理解比赛，对于我来说，更加简单和轻松了。”

不识庐山真面目，只缘身在此山中。或许正如苏东坡所表达出的哲理一样，在山中，不一定能够看清楚山的全貌，走出山林之外，或许会是别有洞天的观察体验。海沃德坐在场下，看到了场上的人看不到的全貌。海沃德通过自己高超的球商，在场下更加清楚了如何更加聪明的打球，如何利用无球掩护，找到自己的投篮机会，如何更加全面地整体防守，如何防守轮转补位。

海沃德虽然腿有伤，但是自己的手上的功夫并没有落下，海沃德自爆自己即使腿脚不方便，但是他更加有针对性地去训练自己手上的篮球功夫了。海沃德为了提高自己的全能，在受伤期间，更加有针对性地去训练了自己左手，让自己的左右手技术更加均衡。同时海沃德还向欧文讨教，欧文的花式运球技巧，让自己在进攻端的运球突破更加犀利。

如今海沃德恢复很迅速，再过两周，海沃德就可以摆脱自己的的腿部的辅助工具，那个时候，海沃德就可以进行力所能及的蹬自行车训练，也可以循序渐进在场上奔跑了，还可以做一些变相的突破训练了，他已经开始逐渐进入恢复状态了。

所以海沃德坚信自己受伤归来之后会是一个更加强大的海沃德。

海沃德还说，自己不排除会在完全健康的情况下本赛季就复出，但是这样的条件是完全康复，才会复出。如果有一丝毫影响职业生涯，他都不会选择在本赛季复出。他不会强求自己复出，而只是全力以赴地让自己变得更强，全力以赴地做好今天的事情，让自己变得比昨天更好。

如果等到海沃德复出哪一天，海沃德变得比过去更强，不要惊讶，看一看他为此付出的不懈努力，你就懂得海沃德的强势回归来的多么不容易。

勒布朗身体为啥这么好,不受伤

首先，作为除乔丹之外NBA运动天赋最出众的球员，詹姆斯本人非常罕见的集身体、速度及节奏感于一身，詹姆斯身高6尺8寸，体重250磅，他的身体素质几乎是同时代球员中无法比拟的。而正如NBA一位篮球业内人所说的那样，一名运动员的“耐操度”25%靠运气，75%靠遗传。显而易见，詹姆斯良好的身体遗传基因，一定程度上帮助和成就了他，加之他后天的勤奋和努力训练，使他有很好的运动灵活性和身体对抗性，以及丰富的肌肉含量，这都从侧面保护着詹姆斯不会轻易受伤。

其次，詹姆斯是一个非常舍得为自己身体投资的人，作为詹姆斯在迈阿密热火和克利夫兰骑士队的队友，麦克-米勒见证过这些年詹姆斯如何惜身如金，“詹姆斯会花很多钱来照顾自己的身体，而这些开销将会给他未来的职业生涯带来一笔很大的收益。”据米勒讲，詹姆斯是首批使用冷冻室进行冰浴的球员。他每周会对自己的身体进行多次测评。甚至在去球馆的路上，他还会穿着特殊的保护靴，以增强脚部的血液循环。同时，詹姆斯还有非常好的饮食习惯，他会尽量去避免摄入一些不利身体健康和容易对身体造成伤害的食品。

除此之外，詹姆斯良好的人品和生活自律性，也很大程度上避免了他遭受伤病的侵扰，他从不酗酒，既便是夺冠之后饮用香槟也很有节制，为了减少酒精对身体的伤害，他平时很少饮酒。同时，相比于NBA那些花心的球星，詹姆斯的私生活非常检点，他从不纵欲，因为他知道那样做会迟早掏空自己的身体。而从打球方面讲，虽然詹姆斯球风彪悍硬朗，但他打球却非常规矩和干净，几乎没有多余的小动作，也罕见在赛场上与人结下梁子，因此也很少被人进行报复和暗算。

受伤的杜兰特现在恢复如何？

现在的杜兰特已经恢复得很好了，但是还不能打比赛。因为只是刚刚恢复，身体还需要一段时间去适应，而且篮网本赛季也没想着冲击总冠军，杜兰特没有必要为了比赛而提前复出。

上赛季最令大家关心的，应该就是杜兰特了。杜兰特作为联盟现在的第二人，季后赛得分第一人，他在勇士的作用可谓是中流砥柱，多次挽救勇士于水深火热之中。在季后赛的时候，杜兰特就在比赛上，走着走着就倒下了，因为他的跟腱撕裂了，这对于篮球运动员来说，无疑是一个非常不好的消息，这是大伤了。后来总决赛上，杜兰特复出，但是进了几次球后，杜兰特再次倒下，这下杜兰特直接下赛季都报销了。杜兰特必须进行手术，而且得花大量的时间进行治疗和养护。

如今的杜兰特，基本上已经无碍了。从最开始的杜兰特曝光出他驻个拐杖到处走，到后来杜兰特无需外力帮助，就已经可以自由行走了。到了前段时间，杜兰特除了篮网的比赛每次都去，他也曝光出了训练视频，在视频中杜兰特可以直接进行扣篮了，也就是说他的腿部伤势已经恢复，可以进行最简单的运动了。但是对于NBA这种强度的比赛来说，杜兰特现在还不能上场比赛，而且也没有必要为了本赛季的篮网去拼。篮网想要的，是下赛季健康状态的欧文和杜兰特，这样他们才有了冲击总冠军的实力。

不过杜兰特被曝光患上新冠病毒，这无疑是一个噩耗。因为新冠病毒的影响，杜兰特最后哪怕是算治好了，身体多多少少也比不上以前了，伤上加伤。这对于篮网和杜兰特来说都不是好消息，不过我们还是期望杜兰特早点好起来。

为什么说勇士永远是库里的球队

为什么说勇士永远是库里的球队

一年之前，队友们突然发现，斯蒂芬·库里变得和以前不太一样了。那时候，金州勇士陷入困境，杜兰特膝伤之后球队的战绩震荡，人们开始怀疑他们是否还拥有连续三年杀入总决赛的机会。

杜兰特伤情检查结果显示，他是不会错过季后赛的，这也让队友们长出了一口气。但即便如此，大伙还是不敢保证，这位超级巨星伤愈归队之后能否短时间内找回最佳状态。要知道，凯文·杜兰特可是他们前一年夏天签下的重量级人物，对于这样一支志在争冠的球队，眼下的情形实在不容乐观。

彼时，勇士的球员们开始发觉，身为队长的库里和老将伊戈达拉一起，主动转变了他们的领导方式。这种改变源自幕后，每一堂训练课开始前，络绎而至的队友们都能看到球馆里汗流浃背的瘦小身影，但没人知晓库里已经练了多久。

“你只能看到他在努力训练，看到他变得愈发有侵略性，”大卫·韦斯特回忆着当时的情景。“哪怕只是5V5的训练，他也会火力全开，所有人都难以置信地盯着他，心想‘这家伙动真格了！’投篮训练里他也是如此，他敦促着每个人脚步别停，在那段危机中，他的话变多了，总是明确告诉大家，我们需要保持紧迫感，尤其在缺少了杜兰特这么强的队友以后。”

杜兰特自然也发觉出库里的变化。

“没错，我全都看在眼里，”杜兰特说道。“作为球队领袖，又是联盟里最好的球员之一，当你看到身边的某位队友倒下了，你会觉得自己应该去弥补这个暂时的空缺…他的精神已经完全集中在球场上，并且把这种状态延续至夺冠的一刻，正是他紧绷的神经引领我们赢下了那一冠。”

在人们眼里，库里永远是悠哉的，不常慷慨陈词，也不爱讲大道理。杜兰特受伤之后，他不想颠覆自己与队友之间的沟通方式，因为他担心突然之间自己变得正经，会让队友们感到不真实，从而导致预料外的结果。所以，身体力行，就是他向队友传递信息的最佳方式。

“我总要学着什么时候该站出来说点什么，”库里说道。“这支球队里，我不是公认的最佳球员。我不得不担负起领袖的使命，在很多方面，我还在成长中。但我知道如何竭力训练，也愿意以此代替我发声。”

作为冠军球队的标杆人物，库里在九月的媒体日当天明确表态，当球队本周前往首府华盛顿时，他不会参加造访白宫的活动。库里经常公开表示对总统特朗普巧言令色的反感，不过，球队仍然投票决议的形式决定是否拜访特朗普官邸。

“我不想去，”库里当时说道。“非常不想去，不只是去不去白宫的问题，即便我们见面，谈话也一定非常简短。”

对库里来说，他的领袖地位已经通过比赛转播信号传向全球了，而他的立场势必为他带来褒贬不一的声音。之后不久，特朗普在推特上回应道，白宫对勇士的请帖已经被撤回。

接下来的几个月里，库里没闲着。他和前总统巴拉克·一直在讨论代替白宫之行的球队出行方案。从体育到国际事务，他们在不时的短信交流里无所不谈。期间，他们随便聊起了球队组团拜访的可能性，但很快被否定，因为这更像是为宣扬个人政治倾向打开了一道阀门。

大家都不希望在这个行动中掺杂太多政治内容，大多数时候，出于对时任政府的尊重，更愿意保持低调。

最终，库里和勇士做出决定，取代白宫总冠军庆祝活动的是全队共同前往参观非裔美国人历史文化国家博物馆，在那里迎接他们的，是一群来自杜兰特家乡马里兰州希特普莱森特的本地学生。

当你的脑海里闪现出一个个在联盟里响当当的球队领袖，通常会不自觉的出现下面这些面孔：科比·布莱恩特、勒布朗·詹姆斯、克里斯·保罗、凯文·加内特……即便细化到勇士队里，追梦格林也是人们认知内的球队精神领袖。

但是，千万别被库里趋向安静的性格所蒙蔽。

“我们更衣室里有很多风格迥异的领导者，”库里说道。“我们叠加在一起几乎面面俱到，所以这也给了我一个机会，去坚守自己更倾向的领导方式。我不一定要外向地表达太多，我们有人承担着这项工作。我的任务就是以身作则树立标杆，只要忠于自己的内心，队友自然会给予你尊重。”

还有一点有些特别，库里试着模仿戴维森学院教练当时展露出来的领导能力。

“鲍勃·迈克基洛普教练是我在探索如何领导一支球队时最好的榜样，”库里说。“他从不大声训斥我们，可他传递的信息与语调配合默契，让你明确感知到他的想法，并且照做无误。他掌握着最好的沟通时机与方式，这是我想要效仿的一点。”

本赛季季前赛，勇士头两场没打好都输了，第三场比赛是与森林狼的中国赛，比赛之前他走到更衣室中央对全队说了一些话，彻底唤醒了大家。“兄弟，他就站在我们面前讲话，在季前赛里，”韦斯特说道。“他知道，我们的精气神都还没有进入状态，这些话正是我们需要听到的。他说完那些之后，我们在比赛里32分击溃了对手。”

人们都觉得，格林是勇士全队之中鼓动能力最强的一员，他那套面对面、充满活力的说教方法，效力已经被很多事实所印证。当被问及多数人眼中纯真无邪的虔诚基督徒队友库里是否也会骂骂咧咧地宣泄愤怒时，格林只是笑着说道，“问这个你得找他。”

库里承认，的确有控制不住自己表达方式的时候。

“发火从来都不是我有意去表达态度的策略，但有些时候，当我站在场上，参与到比赛中，总有一些摩擦，并且接受着各方各面的监督，”他说。“这项运动避免不了激烈的交锋，我已经两次被驱逐出场了，我明白这些情况下我一定有更聪明的选择，可事实还是如此发生了。

“对我来说，更重要的是我如何回应。人们知道我是谁，代表着什么，但话又说回来，人无完人，我觉得这些没太大所谓。如果你想看我爆粗口的镜头，通过唇语稍加解读我的球场语言，你一定能找得到。反正我妈找到了。”

人们的话题最终还会回到他的脚踝上，这成为库里怀里的一颗定时炸弹。

十二月初，库里右脚踝扭伤，随即缺席了三周多的比赛，包括那场万众期待的夏洛特“主场”战役。即便如此，他还是在为球队贡献着力量。

控卫短缺之时，勇士队从发展联盟圣克鲁斯勇士队召来了一名1.91米的后卫奎恩·库克。库里的家就在夏洛特，穿着保护靴出现，引得全场一片失望之声：没有赛前例行开场舞，也没有轰动全场的超远距离投篮。

但这一切对于库克来说，非比寻常。他不仅仅是一支伟大球队的救火队员那么简单，要知道，这是他在NBA赛场的首秀。一方面，他对突如其来的机会感到紧张焦虑，同时，作为一名在超级明星家门口顶替他角色的“替身”，他担心自己把一切都搞砸了。

为了给库克一个惊喜，库里专门联系到他，将自己会在比赛开始前一个小时与他见面的消息讲了出来。

“更衣室里，他果真出现在我的面前，向我讲解了几个战术，还提了几个注意事项，”库克说道。“那场比赛，我的登场时间受限，他很耐心，让我坐在他旁边。中场休息时他也同样如此。这种情况在每一场他跟队的比赛期间都会出现，他告诉我他看到的问题和调整方法。

“很多病号都愿意离队专注于休养治疗，他却愿意和球队站在一起。尤其在我最惶恐的时候，他出现在旁边对我来说意味着很多。”

主帅科尔在被问及库里为什么取得如此成就时说道：“我觉得靠的是他平日里的刻苦训练和场下的谦逊。他是个阳光的人，也是非常好的球员。显然，大家眼里他是个超级明星，不过有时候他在队伍里就像个第12人一样。我会在录像会议上指出他的问题，他从来都不介意。这就是斯蒂芬，永远是队员们的标杆。他不仅是个好人，还是个杰出的队友，球员们都很尊重他，而这就是一个队长该有的样子。”

库里平日里的一些竞争对手会把他的“光辉形象”视为弱点所在，有时候，这方面的影响甚至延伸到了球场之外。11月19日，在击败篮网队之后，库里意外卷入了一起争议事件。

超级明星们往往不愿意在比赛结束后再度回到球场，因为蜂拥而至前来索要签名的球迷们会将他团团围住。一般情况下，球员会委托一名球队安保人员进入观众席，将家人朋友带到更衣室周围。然而，库里那天却冒险亲自进场寻找家人。

当时，距离库里所在看台不远的地方正站着一名10岁的小男孩，他身穿着库里的球衣，请库里帮他签名。不过库里正四下张望着寻找家人，并没有留意到这个孩子。

次日，小男孩的母亲在脸书上发布了一条视频，指责库里成心不理会她的儿子。视频之中的背景音乐很伤感，那个孩子举着有其他勇士球员签名的球衣，可库里的目光并没有和他汇聚到一起。

“我非常震惊，因为她断章取义，没有提到我是如何做的，我是如何处理这些情况的，”提到视频风波时，库里这样说道。“我就觉得有点可笑，因为他们费了那么大劲做这么一条视频，又拍又剪，选配背景音乐，还辅以一段文字解释，所有这些只是单纯为了抹黑我。”

据库里周围的人介绍，后来他给这个小男孩录制了一段鼓励视频。

“这种情况下，我只关心那个孩子，”他说道。“他妈妈怎么想我压根就不在乎，我只在乎他，因为我不希望这件事对他造成一些不应该有的附加伤害。他才是关键，但我不想和这位母亲有什么争执。我不打算对别人证明我自己。”

作为体育界最负盛名的运动员，库里在时间观念上非常慷慨。每次赛前训练结束后，他在重回更衣室之前总要签上100余份签名。他还会与那些渴望和明星交流的生病年轻球迷们见面。他觉得这样做是他的社会责任，这份使命感源于库里的童年经历，他的父亲戴尔·库里在NBA曾有16年之久的职业生涯。

“对待孩子们，我有完全不同的态度。我在一群NBA运动员中间长大，我知道他们谁好谁坏，”库里说道。“在孩提时代，这些其实对我影响很大。如果我坐在球员通道边上和父亲的队友或者对手们打招呼，他们要是回复我些什么，我会开心一整天，但如果他们冷落了我，我就会觉得很受伤。虽然这种伤害不会延续很久，但在那一刻，的确意味着很多。

“所以，对于那些想方设法来看我比赛、想和我取得联系的孩子们，我确实会尽可能的满足，因为这是我的责任，我的回应也许会影响他们一整天的情绪和心态。这是我能影响他们的唯一机会，但再怎么说，我也只是孤身一人而已，能做的只有这么多了。”

他理解人们给他“金州男孩”称呼的原因，但情愿回避。人们将他视为榜样，可他保持警醒，因为这意味着所有人都会以他的行为准则作为模范公民的标尺。

“人无完人，总有一些事情会发生，但我就是我，我从不为了满足人们的期望，而去承受那些额外的压力，”库里说。“他们给我留言说，‘你是我们的榜样，谢谢你。’这是无上的赞美。从小，我的父母就为我寻找着值得效仿的对象，他们希望这些榜样能和我在生活之中有着千丝万缕的联结。现在，对我而言最大的问题就是我不该是所有人的标尺。你去学习的那个榜样，应该是个鲜活的形象，他可能是你的家人甚至父母，但不应该只是个来自电视里的人。这也是我与孩子们在生活中交流的方式。”

每场比赛开始前，勇士队总会在球员通道口集结，有人在做着拉伸，有人在原地跳着，也有人在聊天，剩下的人只是安静等待着“开场仪式”的开始。

打头的人是杜兰特，球员们逐渐围拢在他身旁，他在人群中央开始迈出独特的舞步，慢慢加速，再逐渐减速。最后一个环节，他将节奏又稍稍带快了一点。这时，便是库里控场的时间了。

每个人都高举出一只手臂，库里开始讲话。他的声音一般不会很大，至少不是声嘶力竭。相反，在队友的聆听中，他冷静沉着地解释着眼下这场比赛的全部重点，这段话，是所有球员们登场前入耳的最后一个声音。

库里的讲话只有大约10秒钟左右，随后，他冲向球场，队友们紧随其后。

“他永远知道在正确的时间说要紧的话，”肖恩·利文斯顿说道。“他也许不会用很大的声音把那段话说的极富感染力，但他的领导方式总是对他和我们行之有效。”

这种领袖素养，在他与队友、球迷亦或美国总统打交道的过程中，始终如一。

“在他很小的年纪，父母便将一种正能量的道德准则灌输给他了，”杜兰特说道。“他在整场比赛里的表现，他的气质，他的工作习惯……我们从斯蒂芬身上看到的一切都是闪光的，正因如此，有的时候他不需要非得说些什么出来。他的领袖气质远不止体现在篮球场上，还有球场之外，他就像你的一名兄弟，一个家人，一位挚友。

“这早已超越了篮球。”

姚明退役作文

在上海浦东嘉里酒店，姚明在新闻发布会中亲口宣布结束自己的运动生涯，正式退役。在发布会上，姚明说：我今天要宣布一个个人的决定，作为篮球运动员，我将结束自己的运动生涯，正式退役。（新华网7月20日）

姚明退役了。一代巨星的职业生涯自此结束。姚明、中国男篮与火箭队的忠实粉丝们，再也看不到姚明在赛场上的雄姿英发了。对于中国篮球来讲，姚明也再没有机会披上国家队战袍为国打拼了。透过篮管中心的官员所表达的“希望姚明能出战2012年伦敦奥运会”的想法来看，中国男篮还并未做好姚明退役的心理准备。

现在看来，姚明退役所引发的感伤不只是因为我们对于姚时代的怀念，还有对中国男篮的担忧。中国男篮不会像美国男篮一样人才辈出，不会在走了一个叫乔丹的23号之后还会来一个叫科比的24号，更不会在我国篮球联赛中发现N种形式的“三巨头”。所以，一个严肃的问题必将伴随着姚明的退役而到来——谁能接过姚明的枪？谁能像姚明一样为中国男篮撑起一片天？

有人说，姚明打篮球的资本在于身高臂长的“身体资本”。有评论称希望姚明与叶莉能多生几个身高臂长的孩子来为中国篮球或中国排球效力。这种说法的可笑程度，并不亚于在退役之时还说出“希望姚明出战伦敦奥运会”的话。一方面，姚明生几个孩子是个人的自由权利，另一方面，姚明将孩子生在哪个国家，将国籍定在哪国，也是人家的个人权利。为了所谓的国家荣誉而强求别人做出一些牺牲，与无异。

放眼现在的中国男篮。真正有巨星潜质的，确实不存在。易建联在NBA虽然小有成就，但他是达不到姚明的高度的。而在NBA打了一次酱油的孙悦，除了“偷笑门”，似乎也吸引不了大家的眼球了。至于其他队员，虽然在各自的俱乐部都有出色的发挥，但至于在国家队中起到什么样的角色，相信大家也都心知肚明。除了巴特尔与王治郅，更多的人只是在扮演“角色球员”。虽然在亚运会上，中国男篮凭借王治郅的出色发挥夺得了冠军，但除了王治郅，其他人的作用都不怎么明显。

可以说，就现在中国篮球职业联赛的发展状况而言，因为过于的功利化与封闭化，导致篮球运动的群众基数过小，青少年阶段的篮球人才乏善可陈。虽然打篮球的青少年比踢足球的人要多得多，但距离全民体育、全民健身的目标还很遥远。NBA球员之所以人才辈出，是因为他们有完整的大学联赛、高中联赛等各级联赛。所以，他们会有詹姆斯，会有科比，会有罗斯。

关于全民体育，姚明也有自己的感悟：“我们的举国体制是集中最大资源在少数几个人身上，但篮球是需要广泛群众基础的。如果真要从本质上提高中国篮球水平，还是需要体育部门和市场双方面共同努力。”指望从举国体制中的几个有天赋的人来包打天下，永远不可能让团队体育项目找到一条阳光大道。

姚明好比是一棵大树。这棵大树在生长旺盛、枝繁叶茂的时候，我们会去欣赏他、膜拜他。殊不知，大树之下的小树苗一般会因为资源的缺少而难以长成参天大树。姚明的存在曾经让我们忘记了中国男篮或是中国体育的一些问题，但是，一旦姚明退役，中国男篮所遇到的问题就会以一种非常突兀的形式表现出来。逻辑发展到这里就可以断定，能接过姚明枪的人不在当下这种举国体制之中，即便某一位明星能够不小心成为另一个姚明，也只是暂时的。能接过姚明的枪的人，其实在民间，而途径则在于全民体育、全民健身。

什么叫应力性骨折

应力性骨折是一种过度使用造成的骨骼损伤，当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传导至骨骼，可引起小的骨裂或骨折。应力性骨折多发生于身体承重部位，如小腿胫腓骨和足部(跟骨、足舟骨、跖骨)。易患人群为足部承重较多的运动员，如篮球、足球、网球运动员，以及田径、体操运动员和芭蕾舞演员。

一般骨折多发生在比较激烈的对抗性运动中。跑步中的骨折与一般的骨折不同，通常是由于地面日积月累的累积效应所导致的疲劳性骨折，这种骨折也叫应力性骨折。

跑步中胫骨是最容易发生骨折的部位，其它容易发生应力性骨折的部位按发生的频率多少排序依次是脚趾骨、腓骨、股骨、踝骨和耻骨。

应力性骨折是骨的机械强度崩溃所产生的骨折，产生崩溃的因素有：①持续、长期或反复的应力作用于受力的骨；②骨本身的强度。常见于足部的应力骨折是第二跖骨、跟骨、距骨、腓骨、舟状骨。小儿以跟骨为多见，距、腓骨则在成人与小儿均可产生。第二跖骨则以运动员，新兵训练期尤其是女性新兵(约占新兵的25%)为多见。

疲劳骨折的外伤史可模糊不清。在活动后出现疼痛，休息后即缓解。病骨受应力后即有痛。检查见局部肿胀、压痛。早期X线片见骨折线不清，后期才见清晰的骨折线，并有骨痂形成。

治疗以局部休息，不负重活动或石膏固定治疗为主。

行军骨折在足部疲劳骨折中最为常见。好发于第二跖骨干，其次为第三跖骨。近年来生物力学的研究发现足部各跖骨行走的负重是自第一跖骨到第五跖骨依次递减(Ⅰ26%，Ⅱ20.2%，Ⅲ11.8%，Ⅳ7.6%，Ⅴ5.5%)。第二跖骨的负重值较其余外侧3个跖骨负重区为大，仅次于第一跖骨，但第二跖骨负重区的面积是第一跖骨的一半。这样，在第二跖骨区的压强(压力/面积)就大于第一跖骨。而第一跖骨干的皮质骨粗厚，并有强有力的足内在肌附着，其跖干最窄处横截面是第二跖骨干的两倍，所以第二跖骨干所承受的压力亦大于第一跖骨干。这足以说明第二跖干的疲劳骨折最为常见的原因。

舟状骨疲劳骨折的产生原因亦与所承受的应力集中有关。近年来的生物力学的研究证明足负重三角架式的结构是错误的。据生物力学测得站立时负重的量值是内侧纵弓负重占体重的83%，这是主要负重部份。舟状骨是内侧纵弓的顶点，所受应力最大，故亦较其他跗骨易生疲劳骨折