打篮球能把腿变长吗_打篮球腿能瘦吗

1.如何使腿长长些，有办法吗，还有打篮球真的可以增高吗

2.手脚长短是生成的还是锻炼长长的

3.打篮球真的能增强骨骼发育功能吗？为什么呢？

4.怎么让腿变长

如何使腿长长些，有办法吗，还有打篮球真的可以增高吗

跑步，打篮球，别踢足球，那样腿就变形了！多做做腿部拉伸运动，多喝牛奶，少吃猪肉，多吃些牛肉和青菜！再在穿衣服上下点工夫，穿短点的上衣，别穿大褂子，穿紧腿裤！不要相信什么增高鞋，增高药！

以上只适用于年轻人，如果你已经超过25岁，那么就不必照做了，因为做了也是白做。

手脚长短是生成的还是锻炼长长的

人的手脚生长是同步的，而且手和脚生长有一定的比例。在发育期，最好是经常做一些拉伸运动，比如拉杆运动或者经常跳绳，也可以选择打篮球或者打羽毛球，这些运动都是可以帮助身体长高的，也能促进骨骼发育。在发育期避免穿太紧的衣服裤子，也不能穿高跟鞋，这些都会影响到长高。

打篮球真的能增强骨骼发育功能吗？为什么呢？

引言：很多男生喜欢打篮球，打篮球可以增强骨骼的发育功能，这是真的，虽然人的身高是由于遗传因素决定的。但是通过后天的运动和努力，身高又会有一个增长，所以打篮球可以增强骨骼的发育。接下来跟着小编一起去了解一下吧。

在学校在篮球场上都可以看见很多人喜欢打篮球，而且打篮球的人都比较瘦比较高，拥有一双大长腿。其实打篮球是可以增强人的骨骼发育的，这个时候可以锻炼身体，让身体变得更加强壮，还能帮助人们长高。其实这是根据每个人乃说的，它的效果是因人而异的，没有一些绝对的标准化，所以打篮球可以长高，这个是可以的，但是一定要根据每个人的体质来说。

当小朋友在小的时候开始打篮球，他的全身就会得到锻炼，所以体内的新陈代谢的速度也比较快，如果打篮球给身体里提供一些养分，这个时候骨头里面的合成速度会变快。所以这样就让骨骼的发育有了一个快速生长的过程，所以这类人都比较容易长高。而且打篮球不仅可以帮助孩子或者是大人长高，但是也能强身健体，是一个两全其美的运动。

身高最主要的因素就是遗传，所以当你的父母长得不是很高的时候，你可以选择打篮球来锻炼自己，但是效果会有的不是很明显。打篮球不仅可以帮助你骨络发育，还能让你减肥，因为它是一项运动量比较大的活动，这个时候会让你燃烧自己的脂肪，从而有一个减肥的效果。所以喜欢运动喜欢打篮球的人在平时都喜欢出很多汗，体内的热量和毒素都得以排出，所以它是比较好的一项运动方式。

怎么让腿变长

腿要长长呀，那你就要做一些体前驱了，就是双脚并起来，两腿绷直，双手抹地，如果是在摸不到也没关系，尽你的全力。刚开始是有点疼，但是时间长了就好了。这样可以让你的韧带被拉开，有利于长高。还有就是你可以打打篮球，做一些户外运动，运动促进骨骼生长。营养要跟上，因为营养够了你才能长高。

不过你也不用太担心，你才17岁，男孩子到这个年龄还是会长高的，所以你不用那么担心。

你喜欢人家女孩子呢，首先你的态度是关键，你人如果好了，那其他就不重要了，要知道有魅力的男生是比帅气的男生跟受到女孩子的青睐的！

好了就这些了，祝你长高！！加油！！！