打篮球垫脚受伤原因_打篮球垫脚后隐隐作痛

1.周琦受伤了，他是怎么受伤的？

2.打篮球垫脚是故意的吗

3.怎样才可以打篮球时不容易扭到脚？

4.打篮球时如何减少对别人的伤害

5.打篮球时候如何最大限度减少崴脚风险？

周琦受伤了，他是怎么受伤的？

篮球其实是比较危险的一项运动，在NBA和CBA赛场上，我们也经常看到有篮球球员受伤。说起周琦，这样很多人都不陌生。在新疆男篮对阵南京同曦的比赛中，周琦在一次卡位时，被对手不小心顶到膝关节。在网络上，我们也看到了当时比赛的，周琦膝关节受伤之后，也立马倒地，随后被工作人员抬下场。据网络上的一些消息，现在已经基本排除韧带受伤的可能，初步诊断为膝关节侧副韧带拉伤，需要休养一段时间。

周琦是国家队的球员，他也是新疆男篮的核心，他的球技挺好。如果周琦受伤不能上场，新疆男篮在这一赛季成绩可能不如从前。其实，在球场上受伤是一件很正常的事情，易建联在上个赛季也因此受伤，到目前为止还没有复赛。很多球迷都希望易建联能够尽快回到赛场，小编也是易建联的粉丝，在上个赛季总决赛中，易建联上场21分钟，后因跟腱受伤了离场。据网友透露，易建联也快回到CBA赛场上。大家期待吗？

不管是NBA赛场还是CBA赛场，都有一些球员的动作很脏，而这种球员也是大家比较排斥。每个人都想取得胜利，等取得胜利的方式，一定要合理合规。相信大家都听说过垫脚，垫脚很容易导致球员的脚受伤。而且恢复的也特别慢，有的甚至会毁了一个球员的一生。在我们的野球场，也会有许多脏动作的球员，比如挥肘，垫脚，推人等等。这些行为应该被杜绝，这样才能在最大的程度上保护篮球球员。

对周琦的受伤小编也很痛心，有人觉得是因为周琦太软了。其实并非如此，每个人的膝盖都比较脆弱，如果被别人顶了，就会特别疼。小编之前在野球场有这样的经历，也被别人顶到了膝盖，当时直接倒下，经过一段时间的休养才好。篮球是一项比较危险的运动，我们在打篮球的时候一定要保护好自己，同时也不应该伤害别人。大家对周琦的评价有正有负，但不管怎样，事情已经过去，周琦也是一个很优秀的球员。希望他尽快恢复伤势，早日踏上CBA赛场。

篮球运动杜绝脏动作，应该从每一位篮球队员做起，从最基本的做起。那你们知道周琦是怎么受伤的吗？欢迎留言！

打篮球垫脚是故意的吗

不一定，大部分都不是故意的。垫脚是一个汉语词汇，基本意思是铺垫牲畜棚、圈的干土、碎草等。概述diǎn jiǎo ㄉㄧㄢˋ ㄐㄧㄠˇ垫脚词语解释铺垫牲畜棚、圈的干土、碎草等。亦称 垫料 。

怎样才可以打篮球时不容易扭到脚？

我也打了好长时间的篮球，脚扭的很少。有几点要注意，一是开始打篮球时要把脚踝运动开（脚尖着地，旋转） 二是运动过程中要注意自己身体的平衡性，不能一味靠积极性拼命，三是运动中要注意休息，不能超负荷的随性玩，四是扭伤的脚一定要休息康复后再开始玩篮球（不然的话很容易留下后遗症的，我的有个同学就是为了满足自己对篮球炽热的热情而不顾脚伤，现在每次打篮球脚都隐隐作痛） 至于你谈的穿鞋问题，我个人建议你穿高帮的，且球鞋底要软点，宜变形的。还有如果经济条件容许的话可以买一个较好的护脚踝的护具，每次打球穿上就可以大大的减少受伤的可能性了，这是个人经验，望对你有用

打篮球时如何减少对别人的伤害

跟力量关系不大的，主要是你的动作，我不太清楚你是怎么伤到你朋友了。

一定注意你的动作，别太鲁莽就是了，打野球我也经常看到你这样的，就是大家说的真猛那种，其实力量不大，但是你看着特玩命。

比如我拿着球，一般打野球防守的就站2个身位防守就是了，我突，也不会特别玩命的防。但是有的人我刚一拿球他就会冲过来要抢，或者我一摘板，立马过来就捅球，掏球。进攻的时候比如突破就立肘，下肩。上篮就肘猛甩，或者不看人也不躲人，跟打橄榄球似的往里冲。靠打根本不是靠技术，就是下肩，拿肩一下一下戳你胸。

好多这样的动作，你注意下就行了，最主要的就是别太玩命，太认真就行了。

打篮球时候如何最大限度减少崴脚风险？

我们都知道打篮球这项运动有的时候受伤是避免不了的，尤其是崴脚，要想最大限度的减少崴脚的风险，那么我觉得最重要的一点就是要穿一个高帮的篮球鞋，有一个高帮的篮球鞋来保护自己的脚踝是最好的，因为在使用高帮篮球鞋而且在系紧鞋带儿的情况下，即便是在打篮球的过程中向外边撇了一下脚踝，因为有高帮的保护，可能就不会那么的严重，所以说用篮球装备来最大限度的减少崴脚风险是挺好的一种方法。

还有就是在打篮球的过程中一定要注意运球技巧，有的时候你自己运好球了在防守的过程中也可以判断对方想要干什么，这个时候就不会被对方晃的崴脚了，这就需要你在下面非常刻苦的练习运球，然后可以让自己最大限度的减少玩崴脚风险，如果说把篮球装备跟运球技巧两者结合起来，这才是减少受伤的最好方法。