篮球大块头怎么打_篮球大块头怎么打的

1.打篮球时候对方比你高，比你壮，技术比你好你应该怎么打？

2.篮球前锋怎么打？怎么提高篮下脚步和意识？

3.打篮球时，面对大个子的防守怎么打

4.打篮球时遇到又高又胖的人怎么办？

5.篮球中的大个打小个怎么打最好

6.打篮球的时候我们该怎么样去打大个子防守球员？

进攻的时候不要用蛮力,你感觉他力量比你大是因为他是拼命用力在挤你,你跟他硬碰硬当然不会占便宜.不要小看这种貌似很瘦弱的身材,这是行内所谓的"钢条"身材,爆发力足,对抗并不吃亏.

进攻时,7分力用来对抗,留3分力气,摸准他的重心再做相应进攻动作效果会好很多.他为了对抗你的体重,重心一定会放很低,移动必定不会很快.可以试着假挤靠拔起跳投,或者挤靠结合转身(转身后可以直接投篮,也可以虚晃后找身体接触),凭借你的身高优势应该不会很吃亏.关键技术:篮下的拔起投篮,转身.

防守时,因为他身体素质比你好,尽量不要让他面对筐.背身单打的时候,尽量保持防守位置,手举起来,他投篮时贴紧他手举高就好了,千万不要随意移动被骗开位置.他如果强行出手命中率绝对不会很高,要对自己的防守有信心.他如果还是试图绕开你出手,那么身体动作必定有变形,不要犹豫,凭借你身高优势盖他吧.犯规肯定会有的,但打篮球有哪个防守者能不犯规呢?

其实就跟小斯打姚明一个道理,小斯身体好,冲起来真是谁也防不住.但如果要背身单打,姚明一点也不怵他的.

打篮球时候对方比你高，比你壮，技术比你好你应该怎么打？

小前锋是全队最主要的得分手，主要负责三分线以内的事情，要求技术全面，身体素质略狲于大前锋却高于后卫。代表人物勒布朗詹姆斯。

强悍的得分手段 小前锋接到球后第一时间想的就是如何得分。这就要求小前锋要熟练掌握各种得分手段。

出色的防守能力 小前锋要有一定的防守能力在内线是中锋和大前锋的辅助。在外线能够为后卫分忧和制造得分机会。

速度 一般小前锋是进攻的突击手。这种快攻都是由小前锋发起的。 在球场上小前锋要不断的快速跑动以获得得分机会。

命中率 要求不高 40%就可以了 主要还是多突破各种单打强上成功率高。应为小前锋出手机会多 40%命中率算下来已经非常不错了 关键在于多进攻

体能 小前锋不要求很强壮 但是体能一定要好 不断的无球跑动来制造得分机会是非常耗费体力的。

区别 小前锋 最容易和得分后卫混淆 因为小前锋最主要的是能里能外 能突能投 能接能传 因为每够固定的指标来限制小前锋是注重内线还是注重外线 一般都是根据场上的情况而定 所以小前锋一般都要比较全面 在进攻端 也更不用说 最好的办法就是有一技之长 要么是个超级三分王 要么就做个突破高手 要么就走极端 内线单打

兵器谱有云：“一寸长一寸强”。放在篮球场上，同样适用，毫无疑问距离篮筐越进，得分更容易。大前锋就是兵器谱里的重火器，威慑力无法想象……

对于大前锋来说，不需要后卫般华丽的运球，也不需要中锋般对禁区的绝对统治。可是这并不意味着篮球场上不需要大前锋，因为一位超级明星般的大前锋能够像后卫一样组织进攻，也能像中锋一样霸占油漆区。例如：狼王加内特，石佛邓肯……到底怎样才能成为一名优秀的大前锋呢？

首先我们来系统地了解一下大前锋在场上的职责。大前锋又名“二中锋”，同时又是除小前锋之外最容易打出全能数据的位置。顾名思义，在内线要协助中锋进行防守和进攻；在外线时要有一定的远投即策应能力。

在防守时要帮助中锋封堵内线，随时协防突入禁区的入侵者，事实封盖，这就要求在防守训练时首先培养出色的协训练时要注意训练身体灵活性，特别是横向移动能力及速度。其次就是锻炼身体，增加力量，弹跳，这样就能在内线刺刀见红的卡位时立于不败之地。例如：加内特和邓肯，他们都是出色的防守专家。加内特曾被评为最佳防守队员，并数次加冕篮板王和盖帽王，邓肯也数次入选最佳防守阵容。

在进攻时要有一定的单打得分能力，这样一来就能增加战术的多样性，例如加内特，邓肯，格里芬等都可以在三分区域策应组织进攻或者单打独斗。大前锋常见的进攻手法有：背身单打，转身投篮，转身后仰投篮，中投，篮下二次进攻，突破上篮，扣篮，甚至是三分。巅峰期的加内特和邓肯无疑是整个联盟甚至是世界上，大前位置上的绝代双骄。他们防守强悍，盖帽霸气，中投精准，突破犀利，传球实用，扣篮更是君临天下。

练就扎实的进攻技巧，特别是中投，背身单打，篮下脚步移动。

进攻时要随时注意队友的跑动，战术的变化，以便传球。防守时要有出色的防守意识，盖帽意识。

篮球前锋怎么打？怎么提高篮下脚步和意识？

从我个人经验给你解读。我个子不怎么高，但是高中也在校队占有一席之地。

当我面对你说的那种对手的时候，一般我都会利用我的速度拉开空间，突然的启动肯定会导致对面的大个子跟不上我的脚步，这个时候对面的其他球员就一定会过来协防，这个时候我家队友就被漏防了，看准这个时机立刻将球传到那个队员手上，形成四打三的局面很容易就能将球打进。

而如果让我防守对方的大个子，一般大个子的运球都不怎么好，我首先会选择全场紧逼导致对方失误，如果对方突破了我的防线，我会召唤队友过来协防，而我则更换防守对象，形成错位，这样对方想赢我们也就很难了。

打篮球时，面对大个子的防守怎么打

前锋怎么打具体看LBJ，其实他就是古典意义上最典型的小前锋，进攻快下、底线跑位、高地位组织、侧面协防、空位跳投。攻击方式以非持球进攻方式为主，至少要有非持球进攻能力，防守补充性要好，运动能力强，顶得住中锋跟得上控卫，能做到这点就是香波特，一个基础小前锋。要是还能有不错的空位跳投，有不错的单防能力，那就是阿里扎。要是还有一定的持球进攻能力，能吸引包夹，那就是甜瓜安东尼。

一、基本的防守姿势。开始时，队员双手拍地，双眼怒视假想的进攻者。注意两脚的距离，重心以及头，腰，背，手的位置。

二、从防守的基本姿势开始，根据教练的指示，向左右先后方向滑步。

要点：

1、注意选择好脚，两脚不要并上，重心不要起伏。

2、根据滑动的方向，嘴里喊“左左”“右右”“前前”“后后”，以此加强场上的交流。

3、在滑步练习过程中，可适当加入原地快速踏步，俯卧撑，仰卧起坐等动作以加强练习难度。

4、保证动作质量，先求正确，再求速度。5练习时间可分15秒，30秒，45秒，60秒四个等级。

打篮球时遇到又高又胖的人怎么办？

1.运用脚步。看看王治郅的视频，虽然慢但是很有效。

2.练习投篮。当你有一手投篮他就有所顾忌，不然他就防你突破。做出投篮的假动作，如果他重心上移，你突破就容易的多了。

3.如果，比你重。你就跑位跑死他。你就不停的跑，他总有防守注意力不集中的时候。

4.我不知道你上篮的时候是不是躲他了？

一定不要躲，你躲的话。可能连个犯规都没有了。靠着他上篮！

5.我不知道你打的是什么位置。但是，自己如果没有机会或者把握不大。

去给队友挡拆或者无球队员挡拆。队友出现机会的同时，自己也会有机会。

有时候和中年人打球，他们身体素质不好。但是几个挡拆，篮球就是空篮。

千万别赌气的硬打，那正是他所希望的。

篮球中的大个打小个怎么打最好

打篮球时遇到又高又胖的人怎么办？

我178，体重110KG，所以我知道他运球肯定不太好，你就侧着身子掏他的球，实在不行你就在他跳起来的时候冒他，他跳的肯定不高

打篮球时遇到一个又高又壮，速度又快，爱撞人的对手怎么办？

接球时晃过他、然后上篮或投篮

打篮球时遇到比自己高的人。怎么办？

一般是利用自己的速度优势，多利用脚步和突破过他。

如果对方有身高，有速度，那就只能寄希望于自己的手感好一些了。

投篮前最好假动作晃开对方再投篮。

打篮球，碰到一个又高又胖的中锋（182cm）应该怎么防？

182比你高点，不过6公分不算什么。你体重太轻了，他多重？你速度快吗？那胖中锋速度快吗？如果比你快，你一点优势都没有，建议换防。他投篮准吗？主要进攻方式是什么？如果是投篮为主，那你干扰就好。如果是背身为主，尽量绕前掏球或是往底线挤再找人帮你协防。总之找他的劣势，总会有办法的，如果人家的劣势你抓不到，自己又不会利用自己的优势，那就真没什么好办法了。

打篮球时遇到比你壮的人,他运球时扛你怎么办

打篮球时防守主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下：

第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则想防别人，对方一个变相，就直接滑到了。

第二：防守时，重心一定要放低，因为重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

第三：防守时，与对手面对面站着，身体呈半蹲姿势，与对手保持一步的距离，一手往侧面伸，一手往前伸，这样，对方既无法轻易从身边绕过，也不能及时的投篮，以为手在前面伸著，而且身体是半蹲姿势，可以及时的封盖。这就是虽未的风度技术。

第四：防守时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。

第五：防守时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。

第六：注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立马伸手抄他的球，这样就可以形成抢断。

又高又胖的人怎么搭配衣服？

其实163cm,52kg在成长期来说，并不算是胖的，由于不知道具体你的脸型、发型和身体比例，所以只能根据常规的想象来帮你搭配。

首先，不要穿过于紧身和短款的衣服。因为你的腰上有肉肉，紧身的衣服会勾勒出你最真实的曲线，而短款的衣服会在你不注意的时候出卖你的肉肉，所以，要想显得不那么肉多多的话，不要穿短款和紧身的衣服。在衣服方面，建议稍宽松的，长款衣服（修身拉长作用），如果脖子不是很短的话，可以选择大V领的衣服做参考。如果你的上臂有肉肉或者显得比较圆润，那么一定不要选包袖或者半袖里袖口比较紧的那种，建议试试纱质或者荷叶袖，既可以起到遮挡作用，又不会给人压抑沉重的感觉。

其次，大腿稍胖的话，尽量不要穿牛仔裤，那样只会显得你的腰腹腿成为一体，更加圆润。你可以试试穿稍带颜色（如：军绿、土黄等）的休闲裤，尽量不要穿白色的裤子，会有视觉膨胀。如果小腿不是很粗，可以搭配裙装，也不会很显胖。

再次，在于衣服的颜色搭配。建议你选择衣服和裤子，及配饰和鞋子的时候，全身的颜色不要超过3种，当然渐变色（比如同是紫色，浅紫和深紫算一种）不算，颜色太多变化太复杂会显得很乱，打乱你原先的搭配不说，在视觉上也会感觉不那么稳定。

当然，衣服还是要因人而定，要多尝试，才能搭配出来适合自己的风格。以上是个人意见。马上到夏天了，如果坚持运动和控制饮食的话，肯定会事半功倍。年轻活力就是基础，自信心更是必不可少的，所以，不要太为外在的事物烦恼，只要你真正想去改变，就一定能实现~！

希望你早日摆脱烦恼，并且祝你学业有成。

打篮球遇到高大的人怎么办？

传球不是一定要看到人的，所以才需要全队一起的战术训练啊。我只给你讲突破后的情况吧，否则在执球时不是只有突破一条路可以走的，但全讲开了篇幅太长。

在联防时，由于一定会有至少一个人坐镇篮下，所以你一定会面对一名中锋或大前锋的防守，此时你有三个选择：1、停顿下来看对方下一步动作，他如果扑上来，你就过他；他不动，你就投。当然我说的停顿不是傻站着看，就是零点几秒的一个停顿。2、强行上篮，一场比赛一个人只有6次犯规的机会，补防是最容易犯规的，你怕被他盖，他也怕在你身上犯规。上篮时要注意用身体护球，不要把球太早地暴露出来。这种情况下进球不是最主要的目的，主要是寻求身体接触，造他犯规。3、最无奈的办法，再运球出去或者把球扔到外线，联防时外线基本是自己人。

在盯人时，由于补防必然会造成漏人，所以在平时练习就要注意这方面的问题了。就是说你队里的两个内线，一旦出现空位后他们的位置在哪里你必须要有感觉，所以除了上面说的3条外，你还多一项传球的机会。但是传球必须要快，因为空档只是一瞬间，过了时辰，就会有其它人给他再补位。

联防的优势就是内线的空当比较少；盯人比较灵活，可以对重点球员重点照顾。破联防应该多远投，把防守从内线拉出来，才会有更大的空档。而破盯人则要多传多突破，这样可以打乱防守阵形。

打篮球时遇到暴力狂该怎么办？

暴力狂,那也只是局限于球风吧.我在部队见多了,我曾经整过一次.我们打决赛,我们用的是人盯人,结果那家伙耍阴的,一直对我做小动作,后来我恼了,在他快攻三步上篮时直接出黑手.我让人说道德坏也得了,至少我让暴力狂倒地,摔死你.

又高又胖的人适合COS什么？

看看外国的达人吧 你这样问 极限就是比较像 别人会多看你几眼 但是像他们那样 你会一辈子记得他

打篮球时遇到一些人...

我也是从小就打球，从小学打到大学，在学校里也算能赢得比人尊重吧，其实大家都知道，想要在学校里面混出个头脸，无非就是，运动，打_架，学习好。你说的那些小P孩我也碰到过，确实是不知深浅，自以为在自己学校里P大点地方打球打的不错就牛_B哄哄了。

我看你也应该是从小就喜爱这项运动，我觉得你也应该有所体会，如果想提升自己的球技，就要跟一些比你强的人打球，先尊重对手，再学习对手，后超越对手，但是赢得对手尊重的同时你也要尊重对手，因为他们曾经比你强，或者某一方面比你强，我想那些小P孩是不懂这个的。

我很支援你在校外打_野球的时候碰到这样的人，看一个爆一个，因为我跟我几个哥们也经常这样，真不知道那些人有什么资格好牛的，一上场就现原形了。但是有的时候真是，哎~~怎么说呢，不屑于跟那些装_B的人打球，有时间去爆_他们我更情愿去找一些真的高手，去被高手_爆~呵呵~

打篮球的时候我们该怎么样去打大个子防守球员？

如果你运球好那么就利用转身内切 如果你运球不好 那么 你把球传给队友 然后立刻示意队友回传 你要求的时候跑到三秒区外一步要 此时可以背身单打 如果你投篮好可以转身后仰 小个肯定盖不到你 如果你的脚步好 可以利用内线脚步动作强吃 如果他很有经验只顶你 而不起跳那么你就顶住他 直臂投篮 如果他想盖你就利用虚晃把他点起来（小个如果不先跳 盖不到你 利用这个优势 骗他先跳）这个时候你往他身上一撞 再投篮 不管进不进 你都要到一个犯规 如果进了 你可以喷一点垃圾话 她就不会再来防你了（比如 说你不该防我 等等 轻微垃圾话）

有很多小个子球员在打篮球的时候，一面对大个子球员就不知所措了，又不敢进攻也不敢突破，下面我们就来讲一讲小个子该怎么去应对大个子防守球员。

首先我们小个子打大个子球员的最关键的核心要点就是我们必须具备一定的投篮能力。因为只有当我们具备投篮威胁的时候，大个字球员的重心才会被我们调动，这样我们才能拥有突破的机会。当我们小个子在打大个子防守球员的时候投篮有一个重点，那就是我们要尽可能的多利用体前变相去制造横向的空间，之后进行上篮。

小个子球员打大个子球员关键之一就是体前变相。要想在我们小个子打大个子防守球员不被封盖，就一定要通过多运球去先调动大个子防守球员的防守。而在面对大个子防守球员的时候，提前变相是最好的调动方式。由于大个子防守球员的身体重心比较高，所以在我们打大个子防守球员的时候使用体前变相会更加安全。

打大个子防守球员的第二个关键就是制造横向空间。在我们打大个子防守球员的面前，我们的后撤和干拔跳投都很难起到效果。而横向的晃动才是在大个子防守球员面前制造出手空间的关键。实战中，我们可以先用小幅度体现变相去调动大个子防守球员的防守。随后快速利用一到两个大幅度的体现变相拉开横向距离，完成投篮。

当我们在打大个子防守球员的时候还有只有一个重点，那就是速度。这里的速度不单单只变相的速度，很多球员在实战中变相速度很快，但摆脱了大个球员后，但还是能被对手追上来给盖帽，导致这种悲剧的原因就是我们的合球上篮的速度太慢了。我们要知道，在打大个子防守球员的时候，机会只有一瞬间的事情。所以合球上篮的速度一定要快。