乌鲁木齐市第一中学篮球赛_乌市一中篮球比赛

1.包钢一中和乌市一中哪个好

2.篮球规则

3.盐城一中高一的篮球比赛具体时间 和 规则~大神们帮帮忙

4.谁能介绍下中国高中篮球联赛？

包钢一中和乌市一中哪个好

包钢一中

````包钢一中创建于1960年，是包头钢铁集团公司办的一所完全高级中学，是内蒙古自治区首批重点中学，内蒙古自治区普通高中管理先进学校，内蒙古自治区教育科学研究实验基地，内蒙古自治区现代教育技术优秀学校。1991年被国家教委载入《中国名校》（中学卷），1996年被中央教科所确定为内蒙首家对外开放学校。

````学校占地面积70000平方米，有7座大楼组成的建筑群，建筑面积23000平方米，建有400米跑道的封闭式标准操场1个，排球场4个，篮球场4个，健身房1个，体育设施齐全。现有理化生实验室6个，配置了先进的实验设备和仪器。多媒体教室30个，教师电子备课室1个，学生电脑室2个，语音室2个，多功能厅1个， 双向闭路电视系统和可通过宽带与互联网相连的校园网各一套。 这些先进的设备，为师生享受网上资源，学习先进经验，接受最新信息，建立先进的教学理念，掌握最有效的教学方法，提供了得天独厚的条件。图书阅览室 4 个，藏书 6 0000 余册，成了师生畅游知识的广阔天地。学校宿舍、食堂，管理规范，设备齐全，为学生提供了一流的服务。学校的教学大楼、图书楼、电子阅览室、多功能体育馆等正在筹建，展望未来，前途更加光明。

学校师资雄厚，现有教职工 206 人，高级教师 77 人，特级教师 7 人，昆区以上级骨干教师、学科带头人、教学能手 65 人。专任教师中大学本科学历率达96％以上。这支队伍还是一支强有力的教科研骨干队伍，先后发表和出版的论著多达11部。目前学校还有自治区级以上科研立项12个，仅2001年一年，学校就有12篇论文获奖，两部有关“心理学”和“英语教学”的专著出版。“教师即研究者”，已经成为一中教师的共识。

学校现有教学班 51 个，在校学生近 3000 人，学生以包钢子弟为主，还有其他地区的优秀学生。建校以来，有近万名品学兼优的学子被输送到高校深造，1996年以来就有3000多人。其中2002年，包头市考生中。600分以上的我校52人，遥遥领先于其它学校其中前10名中，我校占5名；前5名中，我校占3名，第一，每二名均为我校学生。徐鸿同学以701分的喜人成绩，荣获自治区理科高考状元。2002年我校的高考升学率为85.7％，重点率为47．9％，上线人数为616人。 2003 年高考重点率、本科率等八项指标均名列包头市第一。中央电视台“三星智力快车” 2003 年底总决赛，高三年级张哲同学以优异的成绩勇夺冠军。 2004 年高考张哲同学以 701 分的优异成绩荣获内蒙古自治区高考理科状元。 2005 年高考重点率 52% 、本科率 90% ，高杰同学同样以 701 分的优异成绩荣获自治区高考理科状元。 “海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”，一中不仅注重学生文化素质的教育，还积极培养学生的创新精神和实践能力，抓特色教育，为同学们施展才华，发挥特长开辟了广阔的天地。1996年－2002年，语数外理化等竞赛获国家级奖的107人，获自治区奖的430多人，优秀辅导教师57名，学科竞赛取得了优异成绩。在2002年全国中学生物理竞赛中，我校又有4名学生获全国一等奖，获奖人数列全自治区第一。

多年来，学校坚持以人为本的办学思想，深化教育体制改革，师资力量、教学质量、管理水平和校园环境在包头乃至内蒙地区都是一流的，高考成绩年年稳居包头市第一。

地过沧桑，写满辉煌，一代又一代的一中人，呕心沥血，教书育人；一届又一届的莘莘学子，勤思善学，奋发图强，成为祖国的栋梁，喜人的成绩，名校的效应，使一中人享有很高的社会声誉。

赵嘉奇 包钢教育处副处长兼一中校长，自治区先进教育工作者，包头市优秀校长，首届教育处名牌校长。

杨东慧 学校党支部书记

赵 刚 副校长 杨志刚 副校长

校长致辞：

我校是包钢于1960年创办的一所完全高级中学。1980年被内蒙古自治区评为首批重点中学，1991年被国家教育列入《中国名校》。

多年来，学校坚持以人为本，以人的友爱为本的办学思想，努力实现创名校、树名师、育高徒的办学目标，把素质教育融入各项工作之中。

办学以教师为本，学校始终把教师队伍建设作为求发展、创佳绩的关键，开拓创新，努力打造一支思想好、能力强、观念新、丰富力强的教师队伍，全校共有特级教师2名、高级教师48名，优质的教师队伍和团队合作精神，是我校在激烈的教育竞争中制胜的法宝。

学校坚持因材施教、培育精品，多出人材，出好人材，使学生的个性、特长得到更多发挥，每年重点大学录取率居包头市榜首。学校坚持管理育人、细心管理、讲术实效。向管理要质量、要校风、要人材、要发展。不做轰烈的表面文章，而是精雕细刻，潜移默化。学校坚持科研教学，育人育心，突出教科研的实用性和专题性、。坚持全员、全校、全方位的心理素质教育、培养学生积极进取的精神和健全的人格。学校坚持环境育人、服务育人、实现人文环境和自然环境的完美结合。

历经沧桑、写满辉煌，一代又一代的包钢一中人，呕心沥血、教书育人；一届又一届的莘莘学子，奋发图强，成为祖国的栋梁，我们的明天更辉煌！

篮球规则

篮球基本规则:

一、 基本规则(一)

1.比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位

而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分

钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数

仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁

分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

二、基本规则(二)

30秒钟规则

---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).

10秒钟规则

---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).

5秒钟规则

---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).

3秒钟规则

---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.

侵人犯规

---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.

技术犯规

---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.

取消比赛知识的犯规

---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.

队员5次犯规

---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.

违例

---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.

队员出界

---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.

干扰球

---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.

被紧密盯防的选手

---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).

球回后场

---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.

篮球进攻技巧:

练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！！！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！！！！！！！！！！

这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。

上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的弱侧）紧接着一个跨下，在一背后的至弱侧在从背后至你的强手，然后一个前变向晃动，一个跨下到你的弱侧突破！

这招我是百试不爽啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

切记不管什么突破尽量突自己的弱侧！！！！！！！！！！！

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌

握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署

，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著

盐城一中高一的篮球比赛具体时间 和 规则~大神们帮帮忙

1.比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位 而增加人数。比赛分前、後半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分 钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟後比数 仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2.得分种类 球投进篮框经裁判认可後，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁 分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。 3.进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。 4.选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线後，从裁判手中接过球後 5 秒内要投篮。在投篮後，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 2）篮球比赛基本规则二： 30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒). 10秒钟规则 ---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场). 5秒钟规则 ---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒). 3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况. 侵人犯规 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为. 技术犯规 ---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛知识的犯规 ---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外. 队员5次犯规 ---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛. 违例 ---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界. 队员出界 ---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界. 干扰球 ---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球. 被紧密盯防的选手 ---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定). 球回后场 ---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场. 上下场各25分钟，中间休息10分钟

谁能介绍下中国高中篮球联赛？

　CHBL（就是全国高中篮球联赛）分为南北两大赛区。　南区：上海，重庆，四川，江苏，湖南，浙江，湖北，广东。　北区：北京，天津，辽宁，吉林，黑龙江，河北，山东，陕西。　共16个大城市省份。　简单介绍下，各大城市省份的强队的资料。　南区　上海：复旦中学华东模范中学南洋模范中学（这是公认的南区强队）　重庆：重庆一中重庆四十二中　四川：绵阳中学成都树德中学西南交通大学附中　江苏：南京五中南京九中（江苏老大）　湖南：长沙市明德中学长沙市第一中学长沙市第九中学　浙江：黄岩第二中学　湖北：武汉第一中学华东师范大学第一附属中学　广东：广州第一中学广州番禺中学华南师范大学附中　北区　北京：北京清华附中北京四中　天津：天津塘沽一中　辽宁：沈阳三十一中学　吉林：长春二实验中学长春十一中（公认的北区强队）　黑龙江：哈尔滨五中　河北：河北石家庄市第二中学　山东：山东潍坊一中　陕西：陕西西安交大附中　（先简单的介绍一下各个省市的主要队伍，等以后再继续添加...）　比赛规则是分为三部来进行的　（一）省市比赛　省市的各大球队先进行循环赛决出第一名。　（二）省际争雄　各大省市的第一名进行循环赛决出南北赛区的第一名。　（三）终结战　南北赛区的四队开始南北争霸战，南北两支球队进行巅峰之战，比赛制度是五场主客场三胜制，决出全国高中篮球之王。　篮球之追梦少年大概的过程也是这样的，这几年的全国高中篮球联赛在制度和参赛规模上有了些变化，但由于本人对这些还知之甚少，所以只能暂时先按这个写了，望广大读者予以谅解！　提醒：　★在联赛中表现优异的高中篮球选手将会被选送到NIKE亚洲篮球训练营，接受经验丰富的青少年篮球教练的训练，与来自亚洲其他国家的同龄人切磋球技。此前，NIKE在美国、日本都举办过类似的篮球训练营，多位著名职业球员都曾受邀到现场指导。中国男篮现役国手刘炜、莫克等都曾参加过NIKE在其他地区举办的篮球训练营。　★国际知名的体育经济公司IMG也将派出资深球探到高中联赛的现场，挖掘中国篮球界的新秀。作为世界上最大的“体育帝国”，IMG是职业体育运动领域的巨大发电机。