篮球库里胯下运球_库里教你运球
1.范蕊雅的媒体报道
2.艾弗森变向叫什么
3.库里选秀报告（球探就是专业啊）
4.库里用双手运球训练有什么好处
5.为何NBA以前没有出现库里这样三分投篮变态的球员？
范蕊雅的媒体报道
绵阳市南街小学6年3班的学生范蕊雅打篮球火爆网络
带球如飞，控球娴熟，快速推进，背后运球，胯下，提前变相，投篮命中！！这小姑娘名叫范蕊雅，12岁，身高1米38，是绵阳市南街小学6年3班的学生，也是绵阳星源俱乐部青少年女篮乙组的队员。
网友们不禁惊呼：“这简直是女乔丹在世，中国篮球有救了！”“这是女版的小艾弗森啊，前途不可限量！”“原来中国女篮的未来之星在此。”
2015年03月，范蕊雅因篮球场上用娴熟的控就技术“戏耍”同年龄男生的在网上流传爆红起来。网友称为“中国女篮未来之星”
身高仅仅1.38米的范蕊雅控球娴熟。不论是提前变向运球，还是胯下运球，都能轻松完成。不仅如此，还能在面对比自己高大强壮的男生同学时，轻松地做出背后运球的高难度控球技术，并且依靠灵活的脚步摆脱防守，上篮得分。
当这段篮球天才少女PK男生的被范蕊雅的教练放上网络后，球技精湛的范蕊雅迅速走红。这位小姑娘不但成为篮球迷眼中的“女篮未来之星”，就连她们全队的训练点击量都超过63万次。
范蕊雅，女，2003年出生，绵阳南街小学6年级的学生。
四川12岁女生球技惊人走红 被称中国女乔丹
2015年3月，一位12岁小女生在篮球场上用娴熟的控球技术“戏耍”同年龄男生的在网上流传爆红起来。据《华西都市报》报道，这位被网友称为“中国女篮未来之星”的女孩名叫范蕊雅，如今是绵阳南街小学6年级的学生。
在中，身高仅仅1.38米的范蕊雅控球娴熟。不论是提前变向运球，还是胯下运球，她都能轻松完成。不仅如此，她还能在面对比自己高大强壮的男生同学时，轻松地做出背后运球的高难度控球技术，并且依靠灵活的脚步摆脱防守，上篮得分。
这段篮球天才少女PK男生的被范蕊雅的教练放上网络后，球技精湛的范蕊雅迅速走红。这位小姑娘不但成为篮球迷眼中的“女篮未来之星”，就连她们全队的训练点击量都超过63万次。
2015年12岁的范蕊雅是绵阳南街小学6年级3班的学生。开始接触篮球时，只是因为她的跑步速度比较快。据报道，刚上5年级的范蕊雅在50米跑的测试中成绩非常优秀，因此被篮球队的教练相中。
刚进入篮球队时，范蕊雅对篮球这项运动还很陌生，更不要说能做出高难度的控球技巧。由于在训练中经常被教练责骂，范蕊雅决定苦练篮球。她不仅每天下午会在篮球俱乐部里训练一个小时，而且每个周末她还要训练3、4个小时。
正是得益于她如此日复一日的训练，如今才能展现出超出同龄球员的控球水平。“她虽然进入球队只有一年半，但她的球技却是在同龄人当中最好的。”南街小学体育老师、范蕊雅的教练廖康宁得意的说。
(原标题：绵阳12岁女“乔丹”球技惊人，PK男生点击量破百万)
9月8日，范蕊雅和球星库里在重庆进行斗牛比赛，最后3-2单挑险胜库里。
艾弗森变向叫什么
艾弗森的招牌动作体前变向，又叫做crossover，堪称金典动作，可以说学会这个动作，分分钟钟成为野球场上的小王子。
提前变向，就是给对方造成一种你要向一个方向突破的象，然后一个交球，从另外一个方向突破，这个动作可以和很多动作一起连用，比如先一个crossover，然后一个背后运球拉过来，接着肯定会有人上来补防，于是直接一个跳步过人上篮，完成进攻。
体前变向，学会灵活应用，会开发出很多新动作出来，主要是以体前变向为一个虚晃动作，然后运用其他动作，紧密的连接来，会让你的球技大大的提升，所以cossvoer是一个非常实用的动作，可以说是基础、实用又帅气动作。
库里选秀报告（球探就是专业啊）
众所周知，库里是现役最好的控卫之一，尤其是近几年让人的人气和荣誉剧增，四年里库里和他的勇士王朝连续三年拿到了60胜，职业生涯里他已经三次率队拿下了3个总冠军。
如今的库里可以说他已经是一个名人堂级别的球星了，但是在当年的选秀中，库里并不是特别被看好，行业人士对他充满了各种质疑。
那么，当年他的选秀报告是什么样子的呢？
选秀报告由三个部分组成，优势，劣势，模板。
首先我们看看优势。
Strengths
Made transition from SG to PG this year, but he is more of a combo guard that makes good decisions than a true PG ...
今年由得分后卫改打组织后卫，但他要比一个能做出很好选择的控球后卫还要出色得多。
transition /tr?n?z?(?)n/ n. 过渡;转变;变革;
Best scorer in the NCAA so far at 31.9 PPG ...
Puts a lot of pressure on defense with his scoring ability and quickness ...
Looks fearless on the floor and plays under control ...
NCAA史上最佳得分手，场均31.9分。
凭借得分能力和速度，给防守端施加了很大压力
球场上看上去无所畏惧，游刃有余。
Can get any shot he wants and has great shot efficiency ...
Teams are completely focusing on him defensively, rotating different players at him, so he's under pressure at all times and still finds a way to hit difficult shots every game ..
任何区域都能投射，且命中率很可观。
总是各队防守端的重点盯防人物，需要不同球员轮转换防予以限制。所以他在场时时刻刻都会有压力，每场比赛总能有方法命中高难度投篮。
Very confident shooter, especially when the game is on the line (vs. WV struggled the whole game and was not afraid to take over at the end) ...
他是非常有自信的投手，特别是比赛命悬一线时（对阵WV，整场比赛迷失，最后时刻仍敢于接管比赛）
be afraid to 害怕;
Curry can put the ball on the floor and create his own shot from anywhere on the floor and he doesn’t need much space to get his shot off (he will cross-over, trough the legs dribble, behind the back…) ...
库里在球场上持球，任何位置都可以出手投篮，并且他不需要太多出手空间（他能变向，胯下运球，背后运球）
Gets defenders off balance using pump fakes and uses defenders overeagerness to his advantage ...
Very difficult to guard because he possesses a quick and consistent release on his shot (on the move or under pressure as well) and has NBA range ...
投篮动作使防守人员失去平衡，使防守者的冲动和冒失变成自己的优势;因为他快速而稳定的投篮，令人难以防守（不管是运球时还是防守压力下），还能适应NBA的投篮范围。
Moves well without the ball. Great footwork when coming off screens, always ready to shoot ...
Curry is good at changing speed and direction and handles the ball well ...
无球跑位也很好。挡拆后脚步精妙，时刻准备投篮。
库里擅长节奏掌控和变向，控球技术很棒。
Great vision while driving to the basket and control with the ball ...
Defensively Curry is crafty and a smart defender with good hands 2.9 STL (not a lockout defender); moves his feet well on defense and stays in front of his defender without gambling much ...
持球推进时视野宽阔。
防守端，库里打得很聪明，很有技巧，场均2.9抢断（积极的防守者）；防守时脚步移动积极，保持在对手身前，不冒然出断。
Solid lateral quickness. Possesses a great will to win. Excellent free-throw shooter .874 ...
Doesn’t show too much emotion, even keeled . Has been around the game his entire life which gives him an edge knowing what it takes ...
横向移动速度很快。罚球命中率高达87.4%。
场上情绪稳定，即便被撞到。整个职业生涯每场情绪都很稳定，这使他明白场上需要做什么正确的事。
keeled /ki?ld/ v. (使) 倾覆，翻倒
Weaknesses
Far below NBA standard in regard to explosivenes and athleticism ...
At 6-2, he's extremely small for the NBA shooting guard position, and it will likely keep him from being much of a defender at the next level ...
就爆发力和运动天赋，远低于NBA水平。
身高6尺2，在NBA得分后卫上来讲，他属于特别低的，这也很可能使他在防守端不能提升到更高的一个水平上。
athleticism /?θ'let?s?z?m/ n.崇尚运动;运动竞赛;
Although he's playing point guard this year, he's not a natural point guard that an NBA team can rely on to run a team ...
尽管今年改打组织后卫，但他并非NBA球队可以委以重任去掌控球队的传统控卫。
Struggles defensively getting around screens ... Can overshoot and rush into shots from time to time (vs. WV) ...
面对挡拆，防守端捉襟见肘，投篮次数太多，会一次次仓促出手（VS WV）。
Hasn't had to deal with getting benched due to poor performance (shooting) which has allowed him to shoot through any slump s. Will he to adjust to not being a volume shooter which could he an effect on his effectiveness ...
投篮表现不佳时，命中率骤降，就只得坐在替补席了。必须适应做一个出手次数控制的投手，这对他效能值会有影响。
slump /sl?mp/ n. 猛跌;惨败
volume /?vɑlj?m/ n. 大量
Doesn’t like when defenses are too physical with him ...
Not a great finisher around the basket due to his size and physical attributes ...
防守时不喜欢太强的身体对抗。
由于身高和力量先天不足，篮下终结能力很有限。
Makes some silly mistakes at the PG position. Needs to add some muscles to his upper body, but ears as though he'll always be skinny ...
控卫位置上，会犯些低级错误。上身需要加强肌肉力量，但似乎总给人皮包骨头的感觉。
NBA Comparison: Mahmoud Abdul-Rauf
公众号——篮球英文堂，帮助大家 一边看篮球，一边学英语 。
公众号后台回复“ 詹姆斯 ”，可获取詹姆斯官方传记《shooting stars》双语版，电子书。
公众号后台回复“ 库里 ”，可获取库里官方传记《奇迹的崛起》双语版，电子书。
公众号后台回复“ 科比 ”，可获取《曼巴精神》双语版，电子书。
公众号后台回复“ 手册 ”，可获取史上最全篮球英语术语手册一份，电子书。
库里用双手运球训练有什么好处
双手运球通过双手运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。 运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。
运球方法运球方法很多，常用的有：高、低运球、运球急停急起、体前变向换手、不换手运球、背后运球、运球转身、变速运球、胯下运球等。
高、低运球：运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。
运球急停急起：是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。多用在对手防守较紧的情况下，在快速运球中突然停止前进，迫使防守队员被动减速停住，趁其重心不稳时，再突然加速起动运球，摆脱防守。
体前变向换手运球：是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。
运球转身：是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时，运用后转身改变运球方法，借以突破防守的一种方法。
变速运球：运球队员要想突破对手的防守，可以用变速运球(当然也可以用突然变向或其他动作)。
胯下运球：指的是在运球的过程中运球穿越胯下，前后脚分立，使对手难以抢断，是一种很有效的运球方式。
运球的重要性运球(dribble)是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。
为何NBA以前没有出现库里这样三分投篮变态的球员？
一半是库里本身确实伟大。
一半是时代使然。这个时代，有利于库里这样，能够高效率运球投三分的球员（有别于传统类型射手）出头。
——以前有些三分手，是有可能接近库里的水平（不一定达到，毕竟库里是历史级的），但没赶上好时代。
实际上，库里自己也是五年级才进全明星的。不可思议吧？
想想先前球队对他的用法，对比现在，会觉得是暴殄天物。
他的能力一直在，就看时代怎么用他了。
先得说清楚，库里与其他三分手的不同，到底在哪儿。
我们说库里三分球变态。变态在哪儿呢？大家会说：准啊！本季三分率45%，职业生涯44%。
实际上：NBA历史上，有一个人，多达四个赛季，三分率50以上。
巅峰季，单季122个三分球，命中率52%。嗯，正是勇士的主帅斯蒂夫-科尔。
你可以说他比库里准吗？
一定不乐意吧。你会说：
科尔投得不如库里多啊！库里光是单赛季260个三分球以上，就有三个赛季，本季也一定会破这个记录。
科尔那都是空位篮。库里可都是运球投的啊！
投得多。运球投。
我们快要接近重点了。
大家都说勇士水花兄弟准。克雷-汤普森本季三分率43%。库里本季三分率45%。
就差个2%。为什么库里是联盟最顶级巨星，克雷连联盟第一2号位都算不上？
看细一点。
本季：接球三分率，克雷命中率46%。
运球后的三分，克雷命中率29%。
对比：
库里的接球三分，命中率47%。
库里运球后的三分，命中率43%。
一目了然了。
只论三分球，包括定点三分spot up，包括空切三分off screen shoot，世上有许多射手，不说赶上库里，至少能跟他不那么天差地远。
但库里是能运球绕掩护投三分的，而且还能靠运球绕掩护投三分，成为球队进攻的发起点。
这就真可怕了。
一般射手，是你给他传空位，他投。比如老科尔。
优秀射手，是他空切，你给球，比如米勒，比如克雷-汤普森。
库里，是你给他球，他自己运球就能投——所以随时随地都能有！
所以，库里不是投三分可怕，而是运球投三分能力long shoot off dribble 独步古今。
这才是他独一无二之处。
为什么说库里这个又跟时代挂钩了呢？
得聊聊三分球的历史。
NBA有三分球是20世纪80年代的事了。1980年总决赛整个系列赛，只有J博士投进一个三分球。
2013年，格林单系列赛投进了二十几个三分球?时代变了。
早年间，三分球是被当做空位攻击手段的。进入20世纪90年代，火箭两连冠，NBA才流行“核心单挑，射手环伺”的套路。
到2004年丹东尼带太阳，NBA才开始流行“三分手不仅是进攻终端，还可以用来拉开空间”的概念。
现在是个球队都讲究空间spacing，早年是不这么认为的。
三分球，从遭冷遇到攻击终端到进攻空间构建，这也是个需要时间演进的过程。
而且，早年间NBA对三分球，其实是有偏见的。
一方面，三分球是1980年之后引入，所以许多球员少年时的投篮姿势，没特意为三分球雕琢过。
另一方面，在早年的NBA，跳投本身都是有些不体面的。如果你选择跳投而不是冲篮下，就是所谓settle for jumper，大家会骂你软蛋。
实际上，如今流行的“高位挡拆+射手群”，是美国人当年嘲笑南斯拉夫和东欧篮球的，觉得他们软蛋。
但到了2010年代，我们进入了这么个时代：
——三分群拉开空间是常识了，大家都投三分球。
——后卫持球攻击利用挡拆启动进攻成为主流，这是2005年后规则引发的改革。想想看：在2011年，罗斯和威少爷这样的攻击性后卫还被当异类呢。现在大家司空见惯了。
——随着大数据时代，效率至上，大家都意识到：三分球和罚球才是最高效率。哈登的成功与此息息相关。所以，如利拉德、库里、哈登这样以三分为主要进攻武器的持球攻击手，也开始受益。
所以，这么说吧。
如果斯蒂芬-库里托生在1981年的NBA，遇到保守点的教练，会认为他是个好射手，但是：
“三分球不能决定比赛！组织后卫应该好好主导球队！你要合理投篮，要多突破篮下！”
于是库里就会成为一个中规中矩的好组织后卫，偶尔冷枪投几个三分球。
——实际上，当年凯斯-斯玛特教练，不就是把库里当成球队主控，让他多给蒙塔-埃利斯做球吗？
——那时，谁都没意识到，库里的持球挡拆三分威胁，可以成为一个球队的进攻发动机呢。
——库里可是五年级才进全明星的。他的持球三分威胁早就有了。只是需要一个敢用他的教练来围绕制定战术，而已。
所以，一半是他的逸才，一半是时代，这个给后卫以持球攻击自由、对持球型三分手有需求的时代，解放了库里。
这里多说一句，像先前，有些擅长持球后投三分的后卫，如果穿越到2016年，是会比他们世代如意的，比如蒂姆-哈达威，比如布雷洛克，比如吉尔伯托-阿里纳斯?
不过，有了库里的成功例子，以后类似于他的人，会慢慢多起来的。
20世纪80年代NBA那些老得分王前锋，都练了一手出手点高、弧度平的投篮，所以伯纳德-金、威尔金斯、丹特利们，三分球都不是顶尖。
库里的投篮姿势，是他在高中时候，老库里矫正过的。当时老库里说：“你要进NBA，就得有NBA级别的投三分姿势”。
以后，许多孩子会学着库里，带着一手自小练会的运球+投三分球进NBA了。
所以到2025年，会涌现一大堆射手，到时候，也许大家就会忘记佩贾、刘易斯那一代老射手了吧。